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回复：每天坚持打卡希望有人一起

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吃完早饭99.3公斤

来自iPhone客户端49楼2017-09-15 09:11

中午两根香蕉一杯蛋白粉15g

来自iPhone客户端50楼2017-09-15 14:47

下午无氧40分钟，呵呵哒，4点开始上课，晚上我都想好了就吃黄瓜喝水。

来自iPhone客户端51楼2017-09-15 14:48

我是请了教练的人。为了减肥我价值8000多的游戏贱卖了2000。

来自iPhone客户端52楼2017-09-15 14:58

赔了6000多呀，够多少教练课

来自iPhone客户端53楼2017-09-15 14:58

为了玩游戏还配了一个电脑花了9000多

来自iPhone客户端54楼2017-09-15 14:59

天天坐在那一动不动。真是作呀

来自iPhone客户端55楼2017-09-15 14:59

去健身房，也不错

IP属地:广东

来自Android客户端56楼2017-09-15 15:01

今天教练批评我了，因为碳水没吃足。碳水我应该每天每公斤0.8g。也就是150g麦片每天

来自iPhone客户端57楼2017-09-15 17:23

碳水吃不够，很容易反弹。

来自iPhone客户端58楼2017-09-15 17:23

优质碳水可以是玉米，红薯，杂粮馒头。

来自iPhone客户端59楼2017-09-15 17:24

一周1公斤正常速度。

来自iPhone客户端60楼2017-09-15 17:47

我是楼主，今天98.2

来自Android客户端61楼2017-09-16 07:39

中午吃的大米饭排骨哈哈各种卤味，98.7

来自iPhone客户端62楼2017-09-16 13:51

今天下午有氧运动1个小时

来自iPhone客户端63楼2017-09-16 23:06

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