【图片】回复：记录自己的蜕变.已瘦十公斤左右【男人减肥吧】

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回复：记录自己的蜕变.已瘦十公斤左右

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昨天没下雨开始运动

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来自iPhone客户端47楼2017-06-16 11:51

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来自iPhone客户端48楼2017-06-17 22:47

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来自iPhone客户端49楼2017-06-18 14:48

体重又开始掉了，虽然浪费了一周时间，但是我会更加努力

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来自iPhone客户端50楼2017-06-18 14:49

你吃的太少，及时运动以后反弹也会挺厉害的，你不会一辈子都想吃这么少吧。我前几年一直都在节食，反弹，再节食，再反弹中度过，只要减瘦了恢复正常饮食就反弹很厉害。后来去了健身房，教练告诉我正常饮食，少食多餐，但不要让自己饿着，坚持有氧和无氧，三个月才瘦了十斤，但到现在很久了也没反弹过，原来我是一个月瘦十几斤的。

来自Android客户端51楼2017-06-18 21:39

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