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回复：记录自己的蜕变.已瘦十公斤左右

只看楼主收藏回复

真的说的很对.能控制自己体重的自有自己.自己要有信仰
IP属地:贵州来自iPhone客户端17楼2017-06-08 16:04
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    70kg的时候.这次我要突破到60kg
    IP属地:贵州来自iPhone客户端18楼2017-06-08 16:06
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      2025-06-03 10:18:02
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      我早上吃得比较丰盛，中午一般，晚上不吃。每天跑5-10公里，效果还是可以
      IP属地:广西19楼2017-06-08 16:06
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        我看过一个外国科学频道.用科学证明了.节食减肥有效期最多三年.所以我们不仅要减肥.还要改变自己的生活方式
        IP属地:贵州来自iPhone客户端20楼2017-06-08 16:09
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          IP属地:贵州来自iPhone客户端21楼2017-06-08 16:16
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            看脸 好像不胖的样子。。。。
            IP属地:湖南22楼2017-06-08 18:16
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              准备跑步去喽
              IP属地:贵州来自iPhone客户端23楼2017-06-08 19:38
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                今天目标达成
                IP属地:贵州来自iPhone客户端24楼2017-06-08 21:07
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                  2025-06-03 10:12:02
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                  早上吃了两碗稀饭。加醋黄瓜。一杯酸奶。
                  IP属地:贵州来自iPhone客户端25楼2017-06-09 14:24
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                    中午啃了块西瓜
                    IP属地:贵州来自iPhone客户端26楼2017-06-09 14:24
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                      晚上体重小掉0.3kg
                      IP属地:贵州来自iPhone客户端27楼2017-06-09 14:25
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                        厉害啊，继续加油吧兄弟！
                        IP属地:浙江来自Android客户端28楼2017-06-09 14:36
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                          同样也是175 体重76
                          来自Android客户端29楼2017-06-09 14:46
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                            昨天的补上。先跑后走
                            IP属地:贵州来自iPhone客户端30楼2017-06-10 09:34
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                              2025-06-03 10:06:02
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                              我绝逼进去平台期了。哪位大大帮忙看看怎么突破。已经三天都没有体重变化了每天都控制饮食每天都跑步
                              IP属地:贵州来自iPhone客户端31楼2017-06-10 18:57
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