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回复：记录自己的蜕变.已瘦十公斤左右

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求各位高手说说自己怎么应对平台期
IP属地:贵州来自iPhone客户端32楼2017-06-10 19:09
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    继续坚持，平台期大约一周左右，坚持下来体重会继续下降
    IP属地:河北来自iPhone客户端33楼2017-06-10 20:14
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      2025-06-03 10:08:20
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      昨天还是跑步四十分钟，步行四十分钟
      IP属地:贵州来自iPhone客户端34楼2017-06-11 10:21
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        小掉0.7kg可以的
        IP属地:贵州来自iPhone客户端35楼2017-06-11 10:47
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          今天早上吃了一碗蔬菜稀饭。半碗麻辣凉皮
          IP属地:贵州来自iPhone客户端36楼2017-06-11 10:49
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            中午吃了半个牛油果，一块鸡腿肉
            IP属地:贵州来自iPhone客户端37楼2017-06-11 15:33
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              哇咔咔咔咔平台期一过果然体重掉得快
              IP属地:贵州来自iPhone客户端38楼2017-06-12 10:51
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                为了庆祝中午吃顿好的安慰安慰节食得自己
                IP属地:贵州来自iPhone客户端39楼2017-06-12 10:51
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                  2025-06-03 10:02:20
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                  我离你好近,我在二医院下面跑
                  IP属地:四川40楼2017-06-12 11:37
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                    今天吃了好多高热量的东西不过骑车二十公里跑了五公里
                    IP属地:贵州来自iPhone客户端41楼2017-06-12 23:03
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                      IP属地:贵州来自iPhone客户端42楼2017-06-12 23:03
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                        IP属地:贵州来自iPhone客户端43楼2017-06-12 23:05
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                          我一米86，我要是到150斤我就满足了
                          44楼2017-06-13 09:07
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                            今天也休假天空一直飘着小雨，吃了好多肉肉希望不要长肉，明天上班了放纵够了就该继续努力了
                            IP属地:贵州来自iPhone客户端45楼2017-06-13 23:09
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                              2025-06-03 09:56:20
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                              最近吃得太油腻体重反弹太厉害，还好每天运动控制住了
                              IP属地:贵州来自iPhone客户端46楼2017-06-16 11:50
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