今天其实是我正式戒烟第六天，2月21号中午饭后抽完最后一支烟，就下定了决心戒烟了。这几天下来一直看前辈们的帖子，给了自己很大的触动和动力。

2009年大二得时候开始跟随室友抽烟，以前是特别讨厌烟味的，后来就是一口一口的慢慢抽起来的，一根一根的给室友要，后来自己不好意思了就自己开始买烟了，就这样一直持续到现在，2011年大学毕业后前往非洲搬砖，生活的枯燥与烦闷让自己始终与烟相伴，期间结了婚，有了自己的宝宝。我现在很后悔的是为什么没有提前进入戒烟的状态，已经错过了好多。

戒烟前后特别要感谢一个人他的坚持与励志的表现给了我很大的鼓励。谢谢@中华乞丐

希望自己能够以各位成功戒烟的前辈为榜样，一次性戒烟成功。

加油

加油

早戒的好

戒烟第七天，无烟快乐！除了早上有烟瘾外，其他时候感觉很轻

加油

烟瘾来临时简单应急四招:
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、喝一杯冷水；
4、刷牙或洗脸；
牢记以上应急四招,相信自己一定能成功,决 不质疑戒烟决定,心理上不给任何退路。
<<这书能让你戒烟>>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古 丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟， 我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟 。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什 么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己

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云峰戒烟第5天，到处瞅瞅一般人我不告诉他，千万别抽第一支，点上以后你绝对想第二支！

今日戒烟第八天，无烟快乐