云峰戒烟第18天，到处瞅瞅。昨晚梦中抽了一口，然后在梦中就纠正了。戒烟，最重要的就是别点第一支。切记，在任何情况下，以任何理由，也不能点。

如果你向神求助，说明你相信神的能力；如果神没有帮助你，说明神相信你的能力。

云峰戒烟第19天，前来看望戒友。戒烟的起始阶段，建议还是不要参加喝酒的场合。场合并不是那么难推的。如果不是主陪或主宾，那么这个场合少了你还是照常进行；如果你是主宾，那就是别人请你，这个场你不去的话，他们因为你也不会搞；如果你是主陪，那就是你请别人。你请客，什么时候摆场不是你说了算嘛，为啥非要戒烟这几天？哈哈，所以说，借口说因为有场合喝酒而戒不了烟的，都是自己找理由。

人们往往做事不加考虑，
事后却有闲空去思索追悔。
——威廉·莎士比亚

怎么不见人了伙计?云峰戒烟第20天，前来看望戒友。重要事情再叨叨一遍：千万不要以为只抽一口、只抽一支没有事！！

今日无烟第22天，一根未抽，加油！

昨晚刚到家，吃饭喝酒，老爹抽烟，姐夫现在也不抽烟了 ，看着老爹抽烟心理还是痒痒的，说明还是有心瘾得，继续加油吧。

云峰戒烟第21天，看望戒友。戒烟初期，有的是劲头，对烟魔充满了警惕和敌意。过了二三十天，烟瘾基本没有了，一定不要放松对烟魔的警惕。不要以为我已经戒烟成功了，抽个一支半支不会有啥问题。一支烟足以诱发尼古丁减少的记忆，点第二支烟的欲望排山倒海而来，你根本无法抵挡。血的教训啊！！

今日无烟第23天。倒时差中。

云峰戒烟第22天，看望戒友。切记：吸烟不能解决任何问题，而且一支烟足以击败你的持戒，第二支烟你根本无法抵挡！

有两种看待人生的方式， 一种是生活不存在奇迹， 另一种则是， 所有的一切都是奇迹。
——阿尔伯特·爱因斯坦

今日戒烟24天，看孩子过程中基本上想不起抽烟，也没空玩手机了！

我想说的就是戒烟不需要什么毅力，只要坚持以下两条就戒烟成功！
第一条 给自己一个戒烟的理由，并坚信它。什么意思呢，比如我的戒烟理由就是身体原因，身患高血压，曾经咳血。什么叫坚信？那就是不要去找另外一个人的例子来否决这个理由；比如找到某身材矮小的伟人，吸了一辈子烟，不照样活到九十多。你怎么不找抽烟不久就得癌症死了的呢例子？！你自己找的戒烟理被你自己又找一个理由来驳斥自己，你不是吃饱了撑的么？
要信自己的选择，会对身体有好处的；实践证明，我的身体好多了。血压趋于正常，再也没咳血。
第二条 戒烟的原则 你先要确定是戒着玩还是从今往后做一个非吸烟者？如果是前者，你就玩去吧，这帖子也不用看，优哉游哉吸你的烟去，抽死拉倒！
你要真的想戒烟，就要坚守从今往后不再吸一支烟！不为复吸找任何理由和借口。
总之，决定了戒烟就不要为再吸找任何借口！什么郁闷了、生气了、情绪了、出差了或有戒烟反应了等等等等，统统是借口也可以说统统不能成为借口。
至于戒烟的方法，只有一个方法，那就是不吸烟，一口都不吸。别信工具，也别信缓缓减量戒烟，要戒就是某天开始，断然戒绝。
再至于戒断反应，我都把它归并于借口了。俺有一个认识：所有戒烟的不适都是暂时的，所有的戒烟反应都是良性的，所有戒烟的好处是获益终身的。
记住俺的名言：决不为复吸找任何借口！——maodeqin

我们总以为人生有无数可能，怕这个，怕那个，到最后也就剩了一个可能而已。

云峰戒烟第25天，看望戒友。戒断一周以后复吸有两种情况。一种是认为抽烟有很多好处，解闷、享受什么的，戒烟是损失了很多。然后再特定条件下就复吸了。再有一种就是认为原来戒烟很简单嘛，我完全可以收放自如，不信？我抽一支你看看！然后，第二支就汹涌澎湃的挡不住了……