世界上唯一能影响他人的方法，就是谈论他所要的，而且还要告诉他，如何才能得到他所要的。

云峰戒烟第13天，到处瞅瞅。你知道戒烟后发胖的原因吗？告诉你，与尼古丁一点关系也没有。原因是，因为没有烟熏火燎，对味道敏感了，吃啥都感觉好吃，所以吃着吃着就吃多了。所以，戒烟后不发胖的最好办法就是：……………………别吃多了！

你几时听见唐僧抱怨：”悟空，怎么有那么多妖魔鬼怪想吃我的肉呢？”你既然走了取经那条路，一切都是你应得的。你只管取你的经，走你的路。有白骨精不是你的错，没有悟空也不是你的错。
——熊培云《思想国》

打卡十五，十六，刚刚看完了巴塞罗那神奇逆转大巴黎的欧冠比赛，太激动了！！！！

神奇神奇的几乎不可能完成的逆转了！

云峰戒烟第14天，到处瞅瞅。切记，一定不要点第一支烟！！！
第一支烟点了以后，虽然会因为味道不好而很快掐灭，但是你摄入的几口尼古丁会马上唤醒你的戒断反应，想点第二支烟的冲动就会排山倒海而来，比第一支烟强烈百倍。然后，你就会沦陷了……

数据显示，中国目前有3亿多吸烟者、7.4亿人受到二手烟危害，每年有120多万人死于烟草相关疾病。吸烟者不但损害自己的健康，他们吸烟时产生的二手烟，也会给不吸烟者造成危害，引起肺癌等恶性肿瘤、慢阻肺、心血管病、脑血管病等严重疾病，尤其可危害孕妇、婴儿和儿童的健康。
有研究表明，与吸烟者共同生活的女性，患肺癌几率比常人高出6倍；20%至30%的肺癌患者是由“二手烟”引起的。

一个人失败的最大原因，就是对于自己的能力永远不敢充分信任，甚至自己认为必将失败无疑。
——富兰克林

云峰戒烟第15天， 到处瞅瞅。你确定戒烟了吗？确定了，就不抽了。不要再去想，要不我抽一支、抽一口？不抽了就是不抽了。这话虽然直白，却是真谛。

打卡十七天，下午放假去超市购物，准备回国休假了

一个人要做到哪些才不算白活：喜欢你喜欢的，打败你不喜欢的，活过你讨厌的！
——李敖

我们为什么要戒烟？为什么在抽烟的日子里都念念不忘要戒烟？原来有一种从心里边儿自发的要改正错误的决心一直在推动着我们。
如果你就想得过且过，荒废你的一辈子人生，一辈子没有意义的人生，没有思想没有精神，不求上进的人生，那么你是可以抽烟的。相反，如果不那样，肯定是要戒烟的。不只是戒烟，而是戒掉所有的错误和坏习惯，脚踏实地一步一步的前进，尽自己最大的心力，上对得起天地父母，下对得起妻儿老小，让自己的人生有意义一些。
宝书也好，贴子也好，觉得哪些对自己很有感触的，把别人的教训经验认识转化成自己的，用心学习体会思考，再不济也要死记硬背刻在心里，那就是反洗脑成功，也就意味着戒烟成功！

戒烟的发心应该从孝敬父母爱护自己的身体开始。很多人戒烟是为了孩子，为了爱人，为了自己，就是没想到为了自己含辛茹苦的双亲而戒烟。
我们损害自己的身体时，就如同将父母的心踩在了脚下，每当想起这些，真的感到戒烟这条路是走对了。
千里之行，始于足下，第一步怎么走非常重要，戒烟的人如果明白了，要为了不使父母为我的健康担心而戒烟，这就是最正确的第一步，时时提醒自己，老象父母在看着我，戒烟就会得力。
所以，戒烟首先应该为父母戒，我们身体健康，父母才能安心。能这样做，人就选择了提高自己的道德水平为做人目标的路，一条充满爱心的路，人生从此不同。
所以，戒烟表面是:改掉一个毛病，其实是改变了我们人生的方向。

打卡十八天，今天太危险了，中午同事请吃火锅，喝了点酒，想抽烟，忍忍忍，强忍着了，现在好多了。

好几次一个自己都想劝说自己抽一根，就抽一根，另一个自己就告诉我坚决不抽一口，否则会很懊悔的。