幸福不是你有什么,而是你需要的时候就有了.
戒烟不是你能戒,而是你想戒烟的时候碰到了戒烟吧.
多看书多看贴多学习多思考，用一种改过的心态去戒烟，抽烟是错误的事情，错误的事情坚决不去做。

即使不能飞翔，即使还要匍匐，也要一厘米一厘米地前行。

每当想到自己曾经的吸烟行为给别人带来的内心毒害,就跟惭愧.
每当看到那些怀着希望来到戒烟吧,但是最后又默默离开的戒友,内心还是惭愧.
一个人有吸烟的想法,一是受环境影响,另一方面,自己肯定有一个错误观念做支持.
所以,有了吸烟的想法,通过转移的方法化解后,一定要反省,支持自己产生吸烟想法的错误观念是什么?找到了,将错误的观念改正过来,这样吸烟想法在内心的产生条件就没有了.
很多人自己产生吸烟的想法后,就采取方法去化解,但是,从来没有好好反省自己内心的错误思想,这样下去,碰到外缘,吸烟的想法又会产生.所以斩草除根才是根本方法,反省是必须的.通过反省发现错误思想后,自己内心必须忏悔,除掉这个错误的观念.

戒烟吧在中央电视台,有一个戒烟者复吸调查:
百分之五十复吸是因为心情的高兴或不高兴;
百分之二十四复吸是因为意志力薄弱;
百分之十四复吸是因为被让烟;
百分之七复吸是因为身体不适;
百分之五复吸是其它原因;
这说明,预防复吸要处理好的问题有轻重缓急,
1.要学习保持内心平静的方法;
2.要通过学习吸烟有害健康的知识和相互的鼓励增强戒烟的意识;
3.要向身边的人宣传吸烟有害的知识,避开二手烟的环境,祝福吸烟者戒烟;
4.积累克服身体不适的经验,广泛传播;
做好以上几点,戒烟就能持续下去.

一个戒烟的人应该躲避二手烟的环境.一个人自己不主动吸烟,但是很平静地接受吸二手烟,这是戒烟吗?自己不吸烟,自己不躲避二手烟这两个行为就是矛盾的,行为的矛盾必然会投摄到内心,使自己怀疑戒烟的行动,增长了吸烟的意识,这是明显的行为错误.戒烟的人应该用直心,我自己不吸烟,我也不愿意受二手烟的伤害,我见到朋友吸烟肯定要劝戒,不能劝戒,我就祝福他戒烟,这样的行为才是一致的,都能增强内心的戒烟意识.
遇到二手烟的环境,如果不是出于好心宣传戒烟,根本就不该泡在里面,应当象躲避卫生间的臭味一样,赶紧离开才好.具体说,朋友聚会,我到场看到有人吸烟,我就劝戒,如果这个人不听,继续吸烟,我就该离开这个环境.当然,自己对离开可以做说明,不是不重视友谊,只顾自己的生命,二是要让大家警觉,二手烟是致癌物,不能吸.
这才是真正戒烟,检点一下,自己是戒烟了呢?还是没戒烟?不能这样做的,要有惭愧心,要努力纠正自己的错误观点和行为.

元宵节快乐！重庆把正月十五叫做过大年，阿静给您拜年啦！祝您2018年进步！旺旺旺