这个动作不会伤膝盖。

终于找到明白人了。我练习无极桩一个半月，最近一周浑身软绵绵的，走路都风摆杨柳似的，单杠做引体向上勉强上去两个，跟老师您在帖子里描述的一样。估计这种情况很少人经历过，所以很少见闻。
现在我想请教老师的是，我每天站桩4-6个小时，不知道合适否。特别是 出现了这种软绵绵的情况下，是否可以继续

楼主你好！打扰你了，请问自发功前一个月明显感觉身体有向好的方向改变，后一个月身体感觉越来越差，下桩后出现双腿膝盖及以下部位寒冷，腰部冷痛，为何，谢谢🙏！

练功到一定程度，会感知气血运行不足的地方。自发功又偏重导气甚至还要散气，不注重养气势必会有阳气不足，寒凉的感觉。此外，

楼主您好，此外您接着说，还有我该怎样养起，还请您多多指教，谢谢！

好贴，营养丰富

楼主好功德！等到我站到一定时候，再来请教！

占个座 等大帝楼主更新

请问下站桩时呼吸量特别大怎么办，像是跑完步后鼻子吸的量

请问老师，腰椎间盘突出可以站桩吗

请问大帝哥，我站桩也几年了，目前每天2小时。效果也算有吧，比如胃病，心脏有时轻微刺痛，轻微耳鸣基本好了。可是为何脸色反而差了呢？不是站桩使人脸色好吗？谢谢您！

对于亚健康者，您觉得大礼拜好还是站桩好呢？大礼拜是否会有站桩的效果呢？这个问题似乎有点幼稚

请问站桩和气功能同时练吗？

站桩可以治疗肾精亏虚吗