站桩趣事15
桩功与气功。
经常看我的答疑帖的朋友一定会十分了解我对传统武术站桩和气功桩的看法。我一向是推崇传统武术桩功的，而对气功桩的练习方法一般都不做特别推荐。借此声明一下，凭借我对各种功法的对比和认知，我绝对不是对气功有偏见，而是仅仅出于个人的观点，认为很多气功功法是类似于中医治病原理一样，是辩证的、有很强针对性的、只对某一类型人有效的，也就是说是需要对患者进行专业诊断后，才可以选择不同功用气功。气功如同我国传统中医一样，是阳春白雪，不是特别适合大众化的、普及化的、广场舞化的，因为二者的理论体系完全是统一的，是需要高度个性阴阳思辩的东西。
必然会有些持不同意见的朋友指出，也存在一些气功是有普遍健身意义的，比如马王堆导引、五禽戏、易筋经、武八段锦等等，我也是极其赞同的，因为，这些历史悠久的健身导引，基本上就是武术基本的鼻祖，甚至可以肯定地说，近代发展极其迅猛的内家拳，都是源于古老的健身导引术而演化创立。传统武术桩功从一开始是极端大众化的，有点像西医的风格，呵呵！很多武术大师年少时身体不是太好，甚至有某些先天疾病，通过长期的武术学练而治愈的例子屡见不鲜。传统武术的功法先慢后快，因为心态比较踏实，所以反而走上了一条似慢实快的捷径，近代有许多武术大师都是因为患有先天疾病或体弱不经才进入武学之门的，他们一旦到了较高境界，会出现极速推演和超越。这就是“功夫”的神奇之处，是一种更强调基本功训练的厚积薄发的心智开发方法，大众化的实际效果远比气功要更有治疗意义和推广意义。
刚刚学太极拳的时候，问师傅推手时如果我不顶不丢不使劲儿怎么办? 师傅说，那我就使劲儿推你，并且做了示范。我并没有被师傅推出八丈远，只是在原地跳了一下，可是奇怪的是，我的跳动发出清晰“啪”的落地声，当时是在体育场的人造草坪上，脚下都是人造草，发出这种声音真的十分奇怪，甚至有些“诡异”了。过了很久我分析，师傅没发大力，自己下意识原地蹦了一下化解形成合力踏在地上，才会出现这个现象。所以说当你看到推手时，有一方蹦蹦哒哒地像跳舞，不是表演，都是下意识的动作。
即便不推崇气功健身，老早以前还是作过实验，我让朋友闭上双眼，伸出双手，我用手指在离他的手心十几厘米距离的地方凌空比划，结果朋友可以明确地说出我做的动作。有兴趣的同道甚至可以写个简单的字让朋友猜猜看，当然，进行过站桩锻炼后，实验效果会更佳。我们做这个实验不是玩玩气感，而是要感受一下凌空劲儿的意思。这里丝毫没有为某太极大师的录像做辩解的目的，只是想在其广受批判之后，说明一下凌空劲不是天方夜谭。前不久过世的一位太极拳老前辈就说过，搭手的双方在还未接触前就可以有所感应，甚至对对方神经系统产生作用，作用点在对方的力点神经支配节点。我个人认为，随着传统武术的渐渐淡出人们的视野，这些听起来神妙的技击技术现在全都失传了也可能。太极拳理论说，极柔软然后极坚刚，以现代健身的理论是不可能明白的，但如果太极拳长期练习后，出现了硬气功类似的效应也是可以理解的，人体的神经反射系统出现了缓冲、镇痛和反击等行为，也十分符合人体训练的科学性。除此之外，经常在一起练拳的人之间会产生一种条件反射，也就是对强者假动作的条件反射，这是武术心理学范畴的东西，不能单纯从物理力学角度来理解。
老百姓过去曾有一个时期，就如同现在的小孩子追星一样崇拜气功大师，发扬了我国亦如既往的盲从精神，宠信一波江湖气功魔术横行于世，丧失了自我分析判断能力。即便是到了如今，切断蛇头还能复原也有人相信。大多数人修炼气功还抱着和我小时候一样的梦想，那些梦想都是希望练出金庸小说里描述的“九阳神功”、“乾坤大挪移”等神功一样不切实际。

可以，但更好的方法是一通后再百通。

这个动作不会伤膝盖。