我也是

我是只吃早饭然后其他时间不吃东西只喝水 偶尔还断食一天 姨妈一直有来。。。只是不规律了

打卡
早餐:一个鸡蛋+一个苹果+一盒牛奶
午餐:米饭+红烧茄子+土豆炒肉丝
晚餐:米饭+不知名的菜+儿菜炒肉

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早餐:一个面包+一个鸡蛋+一杯豆浆
午餐:粉蒸肉+米饭+莴笋炒肉+炒白菜
晚餐:手抓饼+章鱼小丸子
运动:跳绳1500

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早餐:一个苹果+一个鸡蛋+一盒牛奶
午餐:米饭+土豆烧鸡+香肠
下午加餐:一杯奶茶
晚餐:和我妈一起吃了份鸡蛋仔 她吃了三分之一我吃了三分之二 然后她吃了麻辣烫 我在旁边啃了一根玉米
这个鱼是逛超市看见的 感觉好可爱
运动:跳绳1500

总结一下最近垃圾食品吃的有点多 从明天开始不吃垃圾食品了一个月最多吃一次 下次还想吃只能等二月份了
明天要去吃酒席 莫名开心hhh

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早餐:一杯豆浆+一个面包
午餐:吃的酒席还吃了一块寿星的蛋糕 吃的很饱 不撑
晚餐:还是酒席 八分饱

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早餐:一个苹果+一个鸡蛋+一盒牛奶
午餐:蛋包饭套餐
晚餐:米饭+土豆烧鸡+炒白菜

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早餐:一杯豆浆+一个鸡蛋+一个面包
午餐:米饭+烧南瓜+豆腐干炒肉
晚餐:米饭+烧南瓜+芋儿烧鸡
最近不少人说我长胖了
体重也涨了两斤
但是冬天本来就是长胖的日子嘛！

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早餐:一个鸡蛋+一个苹果+一盒牛奶
午餐:米饭+烧南瓜+黄豆烧肉
晚餐:土豆牛肉盖浇面

停经对女人来说，就意味着子宫等各项功能萎缩，衰老随之加剧。养好姨妈再说吧亲，不然什么都是浮云！想想一个干瘪苍老的女人，再瘦又能美到哪里去？

慢慢恢复饮食，养好姨妈和代谢，自然会瘦回去的，而且之后基本上正常吃饭偶尔零食是不会长胖的，我就是这样的哦！曾经因减肥姨妈不来，还被医生庸医诊断为幼稚子宫，说啥不孕不育哼，不吃药不打针，正常吃饭，姨妈自己来了，现在我家宝宝刚四个月，我奶水多的不行。而且从怀孕到坐月子啥的，吃的那么high，身形都没变哦，就怀孕的时候长个肚子。真的羡煞旁人其实是代谢好了，所以加油，有姨妈的女人才美！

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早餐:一个鸡蛋+一个面包+一杯豆浆
午餐:米饭+排骨+红烧牛肉+腊肉+豆角+炒莴笋
晚餐:米饭+红烧牛肉+排骨+炒莴笋
从今天开始不跳绳了
因为有人说养姨妈就不要运动了
打算安心养姨妈 等身体正常了再来减肥吧

一个正常的人冬天都会长胖
夏天会自然而然地瘦下去
这是身体自己的调整
再说了
冬天本来就是长肉的日子
等身体健康了 夏天到了
再来减肥也不迟啊！

停经一个月！也是因为节食减肥。害怕了 所以恢复饮食。结果就开始暴了。猛涨。现在戒暴。每天打卡 ＋运动。加油啊楼主 身体最重要 胖点点没关系的 不要折腾自己