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hiit比慢跑更有效吗?热量消耗真有那么多吗?
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angeliaVIP
托儿所
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跳了几个星期了26分钟的加上控制饮食,体重没怎么变,减肥第一个月瘦了五斤,是不是到平台期了?最近开始跳两遍
送TA礼物
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1楼
2016-11-02 21:23
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元小魚
托儿所
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心跳不夠 强度問題
每一組起碼心跳極限8成才可以吧
IP属地:中国香港
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2楼
2016-11-07 10:26
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midasissx
二年级
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结合最有效
IP属地:甘肃
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3楼
2016-11-08 13:52
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li18825861301
三年级
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比较适合
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7楼
2016-12-21 21:47
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营养塑形体重管
托儿所
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是因为你身体适应了适应了你现在摄入的热量和你现在的运动量 少吃多运动是可以瘦 但是身体营养不足 不会真正的燃烧你的脂肪
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11楼
2016-12-31 12:59
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我忘带铅笔了
六年级
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你做完可以算自己的心率
IP属地:湖南
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13楼
2017-01-08 11:32
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感性的苏倩楠
托儿所
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肉很松
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15楼
2017-01-17 14:00
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我爱吃烤肉咔咔
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我不行,我有懒癌,这样跳我受不了,我吃的中药,年前瘦了20多,打算这个寒假瘦到两位数来着
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18楼
2017-01-25 23:03
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冰钰儿3
幼儿园
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我减肥就很轻松
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19楼
2017-01-26 08:43
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shine夏神经
幼儿园
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我这个月又瘦了8斤,作为学生党我好开心😁
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24楼
2017-02-12 21:35
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Nann丶
托儿所
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建议加入无氧训练,无氧后接hiit效果会更好。
IP属地:陕西
29楼
2017-03-04 20:20
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柚米函
幼儿园
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你做完了可以预算你的心跳
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30楼
2017-03-04 22:58
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qjshhj
四年级
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朋友减肥成功我才与她一起的要不要一起
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31楼
2017-03-04 23:18
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