回复：我是如何克服失眠的

实在没有办法了可以把自己冻感冒，感冒的时候睡眠绝对好
我有时候就这么�

�

我时常因害怕而睡不着，该怎么办？

你害怕什么呀！！！
枫★�

实在是太感谢你了！
一直以来好久都没睡过好觉了�

我才15岁啊...已经失眠1年了```好痛苦...吃药 都不管用``该怎么办呀!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

只有经历，才会有体会，失眠真的很痛苦，慢慢长夜，家人都在熟睡，只由自己脑子是清醒的，就是不浑浊，早上起来，头大脚轻，每一天都在混沌中度过，眼神混沌，精力不支，天呢，我哪一天才能睡个好觉阿�

心理学认为失眠是心理问题引起，　可我认为有不部分人因为长期脑力透支，　紧张造成神经系统损伤，　失眠后导致心理问题，　看看我的康复经历http://cx-zyy.com/main/ArticleShow.asp?ArtID=52愿意给还在徘徊路上的朋友分享，　亚健康，　医院查无任何疾病，２００５年住院时候任何检查指标是合格的，　医生说你可以出院了，但我没有一分钟睡眠的

我现在正受到失眠的严重困扰,昨晚差不多又彻夜不眠了,真的很痛苦,也许这种痛苦只有被失眠折磨过的朋友才能引起共鸣,但是我还得生活,正如上面朋友所说的:反正失眠死不了!我给自己打气:
 失眠真的很难受
 但我得坚强
 相信没有过不去的坎
 一切都会好起来的!
因为失眠我也尝试了很多药物,但是没什么效果,还是间歇性失眠,睡眠质量不高,刚才没看到你们发的贴子之前我正在网上搜寻治疗失眠的方法,但我想药物是不能根治的,只能靠自己.
 我决定试试森田疗法,顺其自然,尽量白天不睡,就算晚上睡不着也不去管它,平躺,放轻松,多做运功\体力活>

现在回头想来，我只想跟大家做一个保证，就是失眠绝对可以治愈。没有任何问题。但是不是靠什么药物或者某些方法的，究竟怎么好起来不能归功于一两个问题，要综合因素决定。而且这只是时间的问题。不信的话，等你好了之后跟我联系。肯定没错的。只是这之前要经历可多可多的痛苦。好好忍受吧。呵呵。都是经历啊。虽然我知道，那痛苦有多痛，个中滋味，更与何人说。

哥么，我相信你，也永远支持你�

谢谢啦呵呵�

祝福你了~~~~~~~~
可我现在仍在混沌呀~~~~~

你在哪里呢，跟我联系啊，兄弟

睡不着就找人聊天`挨个打电话`谁开机谁倒霉`聊到4.5点自然就睡了`不过我都是在结课的情况下这样的`
每天失眠搞的神经衰弱`主要是容易发脾气..挺闹心的