回复：我是如何克服失眠的

很抱歉我的英语不是太好
看不懂你的话~~~~~~~

哈，我的英语也很不好
中国式的
所以你才看不懂
对不起哦

放假了天天耍不知不觉的就失眠了越想睡就越睡不好一度彻夜未眠到现在已有半个多月我觉得是心理因素可就是无法克制住自己现在只能睡5个小时好少哦！我这是轻度的失眠，刚刚失眠的时候很沮丧想哭现在虽然好多了还是难免郁闷。大家说杂办�

看了
好长

失眠真的很痛苦.
很多年前,我才不到20岁把，
那时候我刚刚从一失败告终的
初恋的阴影里走出来,一天他却又打来了电话,
那晚我是真的第一次的失眠了.
在床上睡不着的感觉真是不好说啊!
好在我不失眠了,真是睡不着的时候就不睡了,
然后把自己平时最讨厌做的事情拿来做.
我想是有点效果的.
祝福所以睡不着的人:每天都睡的塌实!

认识和不认识的弟兄们
偶祝福大家都能够克服这个情况
让轻松的睡眠伴随你们的夜�

我知道玩电脑对睡眠有干扰,所以最近一直不肯来,
我要从每一个可能对失眠有帮助的环节入手,
最大化的改善睡眠,这几天还可以,睡前要高兴.

不错有进步
我最近就不太好拉
工作忙
总是到很晚才能睡觉
郁闷~~~~~~~~~~

呵呵，不管说什么，我们每个人都应该勇敢面对失眠，然后从中找到根本解决的办法。
我知道，其实我们每个人都在努力，只是做到这一点需要一些时间。
而且，对于治疗失眠，我想应该因人而异的。
不同的人有不同的办法，就象学习方法一样，你不能一味的去强求别人的。
但是好的东西可以拿来做参考，如果可以，用在自己身上也无妨。
总之，大家一定不要失去信心。
大家互相关心，互相鼓励，相信会改善一切的。
这也是我们在这里创建这个论坛的根本。不是为了治疗，而是为了交流，为了沟通。

我失眠，我痛苦，害怕黑夜，怎样才能救自己？

有人说香薰 可以 治疗失眠。刮沙也可以治失�

最近还是有改善的，
你们不知有没有�

我最近好多了
工作不是太忙
精神放松了下来
晚上可以好好的睡觉拉

你也失眠吗?你小子还来烂芋充数,还是帮我们想想怎么克服失眠才好吧.

我好了许多了�