我紧跟李兄，今天也无烟100，呵呵。

今早起床洗漱后感觉喉咙特别不舒服，然后吐出了黄、黑痰，黑痰有成小块的、也有如黑灰的点点。不过不管戒烟的路上有多艰难，不抽下一口的理念不会动摇。加油！

不抽烟第71天者打卡顶贴看望兄弟。
本人昨晚情绪波动较大，波动的时间也长，烟草先后在脑海里闪了三下，三下没有三秒就消失了。昨夜睡眠好。看了一下前面的帖子，70多天、80多天，总有那么难过的几天，不想它。既然选择了戒烟，不吸就是了，端正认识，这些就不是什么煎熬，而是适应无烟的习惯。

无烟打卡102天

祝福朋友，无烟快乐

老李兄早上好，周末愉快，无烟快乐！共同加油！

不抽烟第72天打卡顶贴看望兄弟！周末愉快！

老李兄加油.周末快乐.

周末愉快，永不言败！

无烟打卡103天

今天不抽烟第73天，向楼主问好！顶贴、支持、看望！
昨夜睡眠好。早醒。清晨不等灰暗笼罩就起床，所以今晨心境尚可。
原来每天清晨，是我抽烟最凶的时刻，戒烟初期最难熬的也就是清晨，现在无烟很轻松了，仅凭这一点，就是一个不小的进步。

支持你戒烟，为你加油！

支持你戒烟，为你加油！

今天一上午吐的黑痰比平时十天还多，以前吐黑痰是洗漱刷牙后用劲咳才能咳出黑痰，而今上午都在吐黑痰。并且前些天脸上气色很好，而这两天脸黑黑的，哪位高人解释一下谢谢！