楼主
怎么提高柔韧性啊，特别是肩部柔韧。有方法、教材或者视频吗？
看菲尔普斯出发前的标志性动作，我觉得没那柔韧就游不好。30岁男性，柔韧一般的，现在还能做到这个动作吗？

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踩水好累 怎么办

太棒了

救生员潜泳20米怎么游远，老是10米左右就想浮头

拖带好难？？有没有简单点？？或者技巧

哥，我好长时间了就想学蛙泳，可自己怎么练也练不会，动作做不好，觉着下沉的比较深，每次练两三下就不想再练了，哥，我应该按哪个顺序练蛙泳呢？谢谢哥

蛙泳 换气 抬不起头来 换一次越游越沉底

楼主经常游泳是不是不遗精？

楼主，我上半身很容易浮起来，腿怎么浮也浮不起来大概与水平夹角为45度达到平衡，我上半身很胖，腿特别细是不是因为体型的原因啊？还是其他的，练习浮体好久了始终这样，不学浮体蛙泳身体只能斜着

大神你好，我一直想学那种自由泳冲刺起来一只手划的很长幅度很大，另一只手幅度小频率快的那种冲刺。我看菲尔普斯自由泳就是那样游的。一直游不出那种感觉。另外我100自59秒，100碟06秒，50蝶28左右。好想再提高提高。

刚学蛙泳，有视频么？教我下吧。拜托拜托🙏

耳塞有推荐么