回复：20岁学韧带还是打开了【跆拳道吧】

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回复：20岁学韧带还是打开了

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怎么拉开？我一个人没人帮我

IP属地:江苏

来自Android客户端184楼2015-08-25 01:41

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高二了，妈妈不让我练。我准备自己在家压胯。可没什么方法。～～以前没学过跆拳道，但小时候学过跳舞，可基本功都废了。

来自iPhone客户端185楼2015-08-25 08:02

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主要是跨没打开
　　　——世界上最可笑的事就是，我知道了真相，你却还在说谎，还说的那么真。

IP属地:江西

来自Android客户端186楼2015-08-25 08:04

就下去过一次

你走

187楼2015-08-25 09:22

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楼主我五年没练了，现在也二十岁，要怎么重练，具体每天怎么练

IP属地:浙江

来自Android客户端188楼2015-08-25 09:29

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来自iPhone客户端189楼2015-08-25 09:34

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17岁 5天横叉全下

来自Android客户端190楼2015-08-25 11:39

呃，，，

来自Android客户端192楼2015-08-25 18:00

18岁胖子竖叉开了横插不行

193楼2015-08-25 19:03

求大字马的方法！！

来自iPhone客户端194楼2015-08-25 19:05

正准备练，跪求劈叉

来自Android客户端195楼2015-08-25 19:12

正准备开始练，跪求劈叉方法，我是个女的，田径出身，退出来半年多了，右腿竖叉下得去，不过这是以前，左腿会不会是以前跳远的原因左腿下不去，还有横叉完全下不去，差一个尺子的高度

来自Android客户端196楼2015-08-25 19:16

对自己够狠啊

来自iPhone客户端197楼2015-08-25 19:34

为什么个个都是竖叉比横叉好，楼主，我竖叉痛苦啊，求方法

来自Android客户端198楼2015-08-26 09:47

楼主的微信在哪里

来自Android客户端199楼2015-08-26 11:57

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