7月14日晨5点-6点半，如意坐90分钟，药师佛修法，左腿没有昨天右腿那么疼，从一开始就坚定信心90分钟，心静下来就好忍多了，今天第一次感觉入静，壮态很好，加油。

7月15日5:30-7:30，金刚坐药师佛修法90分钟，之前想到这一坐会很难，做足了心理准备，但还是无法忍受撕心裂肺的腿痛，到最后只有大声喊咒以减轻痛苦。感恩诸佛菩萨加持，让我顶到90分钟，一切功德回向众生。

楼主腿子硬的程度估计和我差不多，如果能练好双盘，对他人是很大的鼓励。

7月16日6:30-8:00，如意坐药师佛修法90分钟，一如即往的痛苦，坐中不断要求自己心静下来，心静下来，心静下来，心有多静，身体就能坚持多久。连续4天90分钟，加油。

7月17日5:15-6:45，金刚坐药师佛修法90分钟，感受到越来越难以承受的腿脚的疼痛，后半程几乎难以静心，坐中数次敲打双腿以缓解疼痛，几乎坚持不下去了。好在顶住了，感恩佛菩萨加持，功德回向打坐吧友。

7月18日，5:40-7:10，如意座药师佛修法90分钟，终于熬下来了。连续6天90分钟。加油。

7月20日，金刚坐药佛修法70分钟。昨天休息了一天，今天状态还不错，有点困，腿麻，痛都可忍。加练九节佛风，感觉不错。

7月21日，5点30-6点40，如意坐药师佛修法70分钟。

7月22日，6:00-7:10，金刚坐药师佛修法70分钟。腿超级疼，40分终以后就想下坐了，可是不想认输，硬撑到70分钟。加油。

7月23日，5:30-6:45，如意坐药师佛修法75分钟。今天状态很好，坐中没有太多乱动，一心念咒，短暂感受入静，坐中唾液很多，大降甘露。感恩佛菩萨加持，功得回向众生。

楼主双盘吗

7月24日，5点35-6点45，金刚坐药师佛修法70分钟。右单盘亦如既往的疼痛，不过今天信心比以前强了很多，虽然疼痛，但基本没有下坐的欲望，对于疼痛的强度习惯了一些，姿势也保持的好一些了，有进步，加油。

7月25日，5点30-6点40，如意坐药佛修法70分钟，今天更困，坐中杂念妄想很多，状态一般。

7月26日，5点30-6点50，金刚坐药师佛修法80分钟，今天还是很困，心也较乱，各种不适，65分钟以后反而适应了疼痛，70分钟后又加10分钟。每一坐就是渡一劫，越痛消恶业越多，不求早日双盘，先消尽恶业再说。

7月27日，5点25-6点55，如意坐药师佛修法90分钟，今天依然困，1小时后疼痛加巨，用念咒抵抗，总体状态还不错，感觉有进步。