12月13日，晨桩40分，晚坐40分钟。连续第14天。

12月14日，晨桩40分，晚坐40分钟。连续第15天。

12月15日，晨桩40分，晚坐40分钟。连续第16天。

12月25日，晨桩40分，晚坐40分钟。

老师好！老师好！我没有老师，自己修的。很多人都劝我不要乱修。
我都不知道怎么办了。
说话肚子就发热。
无缘无故就发热。
是不通，还是修的不对？请老师给点建议

12月27日，晚坐40分钟。

12月30日，晚坐40分钟。

2017年了，总结一下2016年吧，前半年一直在养伤阶段，后半年断断续续开始恢复打坐，现在恢复的不错，但是比起2015年的状态基本上没什么进步，之前主要是熬腿，之后要在静心上下工夫了，2016年最大的收获是重新开始练习站桩，断断续续站了3个月，进步不小。给自己的2017订个小目标吧，希望能在2017年吧站桩坚持下去，打坐能实现双盘且静心程度有提高。

2017年1月1-3日早站桩40分钟，晚打坐40分钟。昨晚如意坐感觉小腹灼热，出微汗，状态不错。今天1月4日早继续站桩40分钟。

1月4日晚，金刚坐40分钟。连续第四天。

1月5日晨桩40分钟，晚坐40分钟。连续第5天。

1月6日晨桩40分钟，晚坐40分钟。连续第6天。

1月7日，晚坐40分钟。连续第7天。

努力

1月8日，晚坐40分钟。连续第8天。