我惨了，晚上有聚餐。

从今天起三餐正常吃不运动，姨妈有点了。中午做乌鱼，一鱼两吃，爆炒乌鱼片。和乌鱼汤，中午做好上图。

昨天今天都是49.7

今天大家都去过节了么？

肚上还有很多肉，姨妈期外真的一天也不能偷懒了。运动才是王道。

今天还是56，昨晚吃鱼火锅，吃撑了，还好没有长。
今天轻断，到目前只喝了水，希望能保持

早上吃饱饱的，中午喝咖啡，晚上有可能请外地亲戚吃饭，其实我真不想去，婆婆非让去

怎么一点也不饿啊？

早餐:一杯蜂蜜水，一个苹果
午餐:一个苹果
中午下班回来看见室友做了青椒炒鸡蛋，凉拌黄瓜，好想吃哦，差点没忍住，来逛逛贴吧又忍住了，就吃了一个苹果，买的都快坏了，待会午睡，下午还要上班，晚上不吃，等下班回来再爬楼

中午自己在家做的干锅 没撑 但是很饱

昨天晚上那么吃今天还过午，丢人啊，肯定涨的一塌糊涂。。。不管了，陪女儿过完节再努力。。。。

这两天算是毁了。。。今天过午中午还吃好饱，还吃油炸的了，早上出门的时候带着喝了一大杯黑咖，这会已经喝完了，感觉都没有怎么尿。。。算是毁彻底了，油炸的最容易水肿了。。。。。过完这两天我老公要回来了又是吃吃喝喝的节奏。。。哎呀呀，我怎么办呀。。。。毁彻底了，明天断食一天。。。后天看看怎么安排，争取老公回来的前几天多减点

昨天有点馋临睡还吃了坚果，且没运动
今早54.8
六月来了
我们再次汗流浃背
火热动起来吧