各位师兄，晚上好！今晚开始我将记录打坐的过程，既然是记录就难免会有疑问，希望各位师兄有力出力，有见解出见解，不吝赐教！因为我接触这个时间也不是很长，就算是5年我还是觉得处在初级阶段，各位师兄的发言都有独到之处，特别是狮子大吧、求真123。长期以来冒泡的貌似就只有二位和magic~space加我在内四个人。虽然人不多，但是言不在多而在乎精，这样倒也落个清静，能思维的空间也就大了很多。
是这样的，一直以来总是以睡姿（大放松式）练习为多，就算有很多感悟这都从这个姿势上感悟出来的。所以我想，坐姿是主流趋势，不可不察其端倪，研其细微。现在认识到必须是以坐姿为主的时候了，不然背部经脉总是难以通达。虽然现在明显感觉到阳气比以前充足，但就是差那么一点点，好像就是有哪里不对劲的样子。现在主要任务是精研七支坐法，上座不管呼吸、不管杂念、不管五盖、不管佛菩萨，什么都不管，我就管它这个坐姿，先给自己一个星期的适应时间，每天有时间就盘腿坐一会。不下决心是不行了，总是没进步，先逼一把再说！躺着倒是舒服，舒服了半天还坐不好！！
再就是想以强化坐姿来帮助我纠正含胸的毛病，虽然不是很驼背，但是腰杆、心胸挺直的感觉就不同了。同样，坐姿强化好之后任何时候坐车、走路、用电脑等的姿势也就改正了。现已如意坐姿30分钟，只管姿势不管呼吸地开了这一贴，感觉良好，微微发汗。睡觉。