减了十斤，为什么没变化？【健身吧】

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减了十斤，为什么没变化？

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我一个月前150斤，一个月减了十斤。几乎是每天晚饭不吃。晚自习后跑五公里，我今天照个照片，对比了一个月前光膀子的照片为什么，还是那么胖，没有任何改变，这是为什么

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-05-09 22:56回复

求指点

来自Android客户端2楼2015-05-09 22:58

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婊子奶逆天了！

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2015-05-09 22:59

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照片拍摄角度不一样

4楼2015-05-09 23:00

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这胸部要怎么才能减下来

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2015-05-09 23:00

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继续坚持几个月

IP属地:辽宁

来自Android客户端6楼2015-05-09 23:00

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因为你节食了，减的里面有大量宝贵肌肉和水…如果是十斤脂肪，那体型的改变是相当可观的

来自Android客户端7楼2015-05-09 23:01

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一日三餐固定份量，在原来去掉三分之一，每天早上四公里慢跑，晚饭后散步十分钟，消夜也戒了。然后过一个月，就开始做一些简单的健身运动，慢慢的适量加大。就会有效果了，当然，看个人的发挥而已。

IP属地:广东

来自手机贴吧8楼2015-05-09 23:08

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这体型才140？

9楼2015-05-09 23:12

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一个月后奶子都下垂了

IP属地:广西

来自Android客户端10楼2015-05-09 23:21

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我这周每天跑一个小时，4天涨了4斤，三餐还是只吃素莱的情况下

IP属地:黑龙江

来自Android客户端12楼2015-05-09 23:37

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只做有氧只会让你整体小一号，体型变化不大的。

来自Android客户端13楼2015-05-09 23:40

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这十斤很大部分是肌肉与水分和大便，脂肪减肥很少

来自Android客户端14楼2015-05-09 23:42

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同样175重140我感觉你也太，，，

来自Android客户端15楼2015-05-09 23:43

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