都是站着

楼主。我想给一些我个人对你练功的看法吧。你这个阶段断食并个人认为并不是很明智的做法。因为在没有气惯全身以前。体内真气的产生都还有很挺多一部分是通过肠道吸收消化五谷产生的。特别的是楼主还是动功和静功同时练习的情况。你有没有发现。就算是你吃了东西以后。练完功了。过不久也会感到饿呢。因为食物并没有能量过剩而产生脂肪。而是大部分都变成了真气所需要的能量。。而且在肚子空腹的情况下练功。真气的产生量会减少。楼主有没有感觉真气的增加比较缓慢呢。特别是在练习静功的时候。所以楼主光喝营养液的做法是不当的。

我不小心把自己写的帖子删除了，已经缴费给百度能恢复吗？

希望给我恢复帖子。这下不用刻意断食都吃不下饭了。一年多的自省，跟自己的灵魂对话，不小心删除。那种惶恐失落超过失去最珍贵的东西。

我等待恢复，暂时在这里做断食日记。明天开始断食。

辟谷——以自然之道，养自然之身！
【什么是辟谷？】
辟谷，即不食五谷之意。
中国古代流传下来的以求延年益寿、智慧开发的特殊养生术。
自然辟谷者，既是将后天状态转化到先天状态，在先天状态中，以道家特殊的服气、咽津、导引、静坐等手段来吸收宇宙精气（即中医所说的“气”），使人体内真气流畅、生化有源，将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量，再以先天之气滋养神明，达到“气满不思食”的境地后，从而减少饥饿感和食欲，7天以上自然限制饮食，其特征是：不饥不食、精力不衰、动作步履一如常人，或尤胜之。
【辟谷带给我们的好处】
1.告别亚健康
肥胖、睡眠不好、脾胃失调、怕冷、三高……辟谷能帮助我们全身的代谢功能得到休息，让我们的自愈系统得到休整。就像一台运转的发电机，得到一个断电重启的机会。
2.助你成为情绪的主人
辟谷期间，随着身体的清明，您会明显的感觉到思路也越来越清晰,记忆力、自制力明显加强。你会发现,当我们不再执着于食物,情绪也随之平静下来。
3.最有效的排毒方法
古人讲：人要长生，肠要常清。由于很多人每天所吸收的食物更多的是以荤、肉为主，那么身体所隐藏的毒素就更多，辟谷使身体毒素得以清除和排泄，身体的诸多器官就会远离毒素的入侵而趋于健康。
4.最有效的减压放松训练
辟谷断食，可以调理身体十二正经与任督二脉，让经络气血通畅。这个方法收获的不单单是身体的排毒，通过内观调理更重要的是心灵的排毒，获得身体与心灵健康双丰收。
5.定力与内观智慧应运而生
辟谷同时也是开发心智、定慧力的最佳工具。你的心念转变了，不但家人朋友与你亲近，就连花花草草、小动物、都会与你莫名的亲近。心智变得坚定、敏锐、又清净。 6.开发你的身体自愈力
辟谷会让您体验自我疗愈的神奇功效，领略其中的诀窍，从而达到身心自我修复。

顶

今日练动功时气温12度手指冷，忽然感觉劳宫有热气冒出。坚持不懈就会时刻有惊喜。

练功还有一个感觉我的头发，隔天就要洗。昨天洗头了水没干马上就出去，又有感冒先兆，晕，结果很快就消失了。真好。现在就是五点起不来。

不想起床

今天练功时忽然想有人问我练功方法对不对。我觉得最近也许我练得有点快了。于是我就调整，尽量把每一个动作幅度加大，时间延长，果然有点身上发热。我想，也许前几天自己感觉冷，是因为受寒了身体一种反应。晚上再好好练静功。今天已经开始断食了。

今天感觉不怕冷了。原来我前几天真的是因为要感冒所以那么冷。保持这种慢节奏练。一定会更快。

开始打坐练静功看看能坚持多久。

就坚持了这么一会儿。其间很多口水是甜的，然后想睡觉。明天早上五点起来动静功一起练。