下了些小雨，下午和朋友去场地玩，跑步热身，压腿压胯，好久没这么压，好僵的说，不敢压急了，做两组高抬腿，行进间变换，前后左右拉伸，全身都压开来了，做些基本动作，拿拿靶，打打靶还是挺爽的，只是动作啥的感觉不对劲了，有些走型了，这个得坚持！突然发现，学习这块走了好多弯路，踏踏实实一步步学，方法很重要，日子不多了，加油 。。

选择恐惧症啊我，想给哥哥买个钱包，选的我眼都花了，丫丫，今天白天学习效率挺不错的，一心去学，还是有收获的，希望能好好保持 。。。下雨，宿舍呆着，慢慢的练下直勾摆，步伐，基础啊，都落下，膝盖雨天还是凉的紧啊。。。

周一跑森林公园，哈哈，每次跑感觉都不一样，今天三第一梯队，幸好有大头哥带路，玩的很开心，森林公园空气景色最好，也不往我辛苦赶来，哈哈一星期一次也不容易，能够一起好好跑步放松坚持真的是很幸福的，一起热身，一起拉距，沿路的山水行人感觉惬意非常，跑完放松吃跑友带来的小吃，好爽，下次我也整点啥带过去呢，哈哈，我得去洗澡了。。。

好累啊，忙到熄灯断网都没弄好，早做准备。。。

洗澡上床，这些天来第一次这么早上床，哈哈，因为明儿下午我要赶火车喽，哈哈，有些小兴奋，请了一天假，顺便在济南转转，攻略啥的看得眼都花了，都忘了是要去跑步的，明儿尽快把事情备好，好好调整。。。

丫丫，现在是凌晨4点半，能说我是一步步挨到现在，我去凌晨2点半时候，菏泽上来满车的学生，开始是辗转反侧现在是完全动不了啊。。。小姑娘小伙子们要不要这么兴奋

加油吧

白天挺累的,济南中转逛逛济南吃个早饭去东营，第一次看到课本上的抽油机哈哈，好热的说，宾馆休息。。。

起床，起床。。。