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莫见鬼了
颇具盛名
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下了些小雨,下午和朋友去场地玩,跑步热身,压腿压胯,好久没这么压,好僵的说,不敢压急了,做两组高抬腿,行进间变换,前后左右拉伸,全身都压开来了,做些基本动作,拿拿靶,打打靶还是挺爽的,只是动作啥的感觉不对劲了,有些走型了,这个得坚持!突然发现,学习这块走了好多弯路,踏踏实实一步步学,方法很重要,日子不多了,加油 。。
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17楼
2015-04-18 21:58
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general7312
闻名一方
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18楼
2015-04-18 22:04
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莫见鬼了
颇具盛名
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选择恐惧症啊我,想给哥哥买个钱包,选的我眼都花了,丫丫,今天白天学习效率挺不错的,一心去学,还是有收获的,希望能好好保持 。。。下雨,宿舍呆着,慢慢的练下直勾摆,步伐,基础啊,都落下,膝盖雨天还是凉的紧啊。。。
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19楼
2015-04-19 22:32
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如雷贯耳
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20楼
2015-04-20 19:14
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周一跑森林公园,哈哈,每次跑感觉都不一样,今天三第一梯队,幸好有大头哥带路,玩的很开心,森林公园空气景色最好,也不往我辛苦赶来,哈哈一星期一次也不容易,能够一起好好跑步放松坚持真的是很幸福的,一起热身,一起拉距,沿路的山水行人感觉惬意非常,跑完放松吃跑友带来的小吃,好爽,下次我也整点啥带过去呢,哈哈,我得去洗澡了。。。
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21楼
2015-04-20 22:32
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好累啊,忙到熄灯断网都没弄好,早做准备。。。
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22楼
2015-04-21 23:23
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general7312
闻名一方
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24楼
2015-04-23 08:50
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莫见鬼了
颇具盛名
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洗澡上床,这些天来第一次这么早上床,哈哈,因为明儿下午我要赶火车喽,哈哈,有些小兴奋,请了一天假,顺便在济南转转,攻略啥的看得眼都花了,都忘了是要去跑步的,明儿尽快把事情备好,好好调整。。。
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25楼
2015-04-23 22:30
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莫见鬼了
颇具盛名
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丫丫,现在是凌晨4点半,能说我是一步步挨到现在,我去凌晨2点半时候,菏泽上来满车的学生,开始是辗转反侧现在是完全动不了啊。。。小姑娘小伙子们要不要这么兴奋
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26楼
2015-04-25 04:35
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15035148552
如雷贯耳
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27楼
2015-04-25 07:45
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XS1979-
大名鼎鼎
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加油吧
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28楼
2015-04-25 12:44
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莫见鬼了
颇具盛名
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白天挺累的,济南中转逛逛济南吃个早饭去东营,第一次看到课本上的抽油机哈哈,好热的说,宾馆休息。。。
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29楼
2015-04-25 21:52
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莫见鬼了
颇具盛名
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起床,起床。。。
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30楼
2015-04-26 05:01
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如雷贯耳
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31楼
2015-04-26 07:18
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34楼
2015-04-26 22:35
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