回复：93年的一起吗

甩腿，右腿甩的很舒服，感觉骨头甩开了，左腿，甩不开的感觉还难受痛，怎么回事，我不想一只腿长一只腿短啊肿么办(⊙o⊙)

楼主加好友被

困困困

十九天，跳绳800摸高110抬腿100甩腿150压腿230摸地180。增高瑜伽。睡前做长高的秘密。我要160

今天左腿好酸

二十天，跳绳800摸高70抬腿100甩腿150压腿130摸地200。瑜伽。腿酸痛。吧友说我该休息两天。是对的。明天适当休息。

休息了一天，腿很舒服

二十一天，瑜伽，拉伸。大部分休息。不知道明天要不要恢复运动呢

午安。

一样一样

，现在在学爵士，每天半小时基本功拉伸，不造有木有效果

我也想看楼主的精品计划表

二十二天，跳绳1400摸高60抬腿120甩腿200压腿130摸地200。瑜伽

今天没好好看书，该面壁。晚安吧

这两天心怎么那么浮躁啊抓狂

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