快乐戒烟需要解决的3个问题
1：被剥夺感。
——解决方案，要么这个选择非常完美，要么只有这一个选择，否则人们在选择的时候，总是犹犹豫豫。
快乐戒烟法的原理就是通过心理疏导让戒烟者觉得戒烟是非常完美的选择！
从而消除被剥夺感！
2：心瘾（心理不由自主的想抽烟的感觉）。
——解决方案，修复我们的潜意识，淡化潜意识里面有关抽烟的烙印。
只要我们充分认识了抽烟的真相，
那么面对烟瘾骚扰的时候，做出“不抽烟”这个决定的时间就会无限短。
只要我们面对烟瘾骚扰的时候，不断的不假思索的做出“不抽烟”这个决定，
那么到后来“不抽烟”就会成为条件反射，慢慢地“不抽烟”就会成为我们的本能。
这个过程就是不断修复改造我们潜意识的过程！
（明白自己只有不抽烟这一个选项，没有选择就没有痛苦。没有选择就没有痛苦，戒烟以后遇到烟瘾骚扰的时候，如果我们有两个选项（抽或者不抽），那么难免会有所纠结。反过来如果我们通过提高认识，明确的认识到我们的选择只有“无烟”这一个选择，那么烟瘾的骚扰就不会导致痛苦！）
3：生理戒断反应（戒烟以后身体上的各种戒断症状）。
——解决方案，正确乐观的对待身体上的戒断反应。
用乐观的、理性的心态看待戒断反应和烟瘾的骚扰。
举个例子：如果有人因为中了5000万的大奖而失眠，他感觉到底是高兴还是痛苦？
所以戒烟带来的失眠不会必然导致痛苦！其他的戒断反应也是如此！

空军前来给韵帮加油打气，一起并肩战斗，消灭烟魔！

看望战友。我们一起努力，不放松。加油。

不行就用药物辅助，毕竟每个人情况都不一样

加油韵儿 无烟快乐

能来就能去，能吸就能戒。

养生及戒烟先使心情平静下来，我可不愿看到你在煎熬，且行且珍惜吧！

”戒烟交易者“心里面有一杆称（天平），
天平的一边是健康，金钱或者其他戒烟以后可以到的的好处，
天平的另一边是”抽烟的乐趣“，
随着”戒烟交易者“ 自身情况和生活工作环境的改变，两边砝码的分量是会改变的。
天平砝码分量的改变意味着交易方向的改变。
所以很多”戒烟交易者“在戒烟一段时间以后重新选择抽烟 也是顺理成章的事情了！

每个人都会经历…有些人痛苦短些，有些人痛苦长些～无论怎样，生活都得继续…祝你再戒成功！

我吸烟15年 每天20支左右 刚戒了几天 没有头2天那么痛苦了 感谢戒烟吧 让我做了一个无比正确的决定 明白了为什么戒烟 加油 朋友

揭开上瘾症的真相

《二重洗脑》内容简介：香烟、美酒、滥交、毒品、赌博、电子游戏……戒不掉？到底是什么样的力量让上瘾者如此难以自拔呢？据说意志薄弱、忍耐力差是克服依赖症的最大问题——正如那句“我想戒，可是戒不了啊。”可是他们“意志坚强”地面对家人的失望、医生的警告、身体疾病信号，冒着失去光明前途的风险，越过一切障碍，宛如革命义士般不屈不挠地回到让他们神魂颠倒的成瘾对象身边。
不过，我们还有一条路，那就是——揭开上瘾症的真相。
风靡全日本的戒瘾斗士、专业医师矶村毅博士为我们解密上瘾的原理，从大脑医学角度，给我们展示不靠毅力、只靠“揭露真相”就扫荡一切上瘾症、依赖症的轻松方法！

谢谢朋友的支持与鼓励！在无烟的世界里享受了661天，徜徉在无烟的世界里，我倍感生命的珍贵和人生的美好。 我将继续签到打卡，摄心持戒，终生无烟！

“不抽烟”的决定——这是我们在酝酿戒烟阶段深思熟虑的决定。
我们确信在受到烟瘾骚扰的状态下临时性的选择不会更加准确！
既然这样，在受到烟瘾骚扰的时候我们何必多此一举（重新选择、反复选择）呢？

第二天。
有些戒断反应还是接踵而至，咎由自取，自当是惩罚吧。