戒了又抽，抽了又戒，第一天，加油。

继续努力

516，1年零5个月了！心瘾若即若离，加油吧。
今天提出两个“凡是”：凡是戒烟时间比我长的人，我都表示佩服；凡是戒烟时间比我长的人，我都表示不服！

我们要认识到抽烟的危害，其实抽烟没有拥有什么。我们要省悟到戒烟的好处，其实戒烟没有失去什么。自从2012年12月19日以来，我再也没有吸一口，我相信你也能做到

抽烟是无法包容的缺点，和吸毒一样。痛苦、烦恼、焦虑、紧张、头痛神经疼、失眠的制造者。它是一种不尊重自己辛苦的劳动成功，不珍惜自己生活的一种错误的行为。

韵儿加油，先除心瘾，昨天没来见你，有点事了，对不起了，说过的话没做到，有点羞哒哒。

这是我见的建的最快的楼…

空军无烟第12天前来看望韵帮，一起坚持加油，一天会比一天好的！

看望韵儿，晚上好。

第九天。
时间过得真快

快乐戒烟。

失眠的意外收获

加油加油～大家都在一起。

你永远都是个快乐的无烟者，只要：
1、你永远不质疑戒烟的决定。
2、你不去等待自己变成非吸烟者，等待只会导致恐惧。
3、你不去等待“启示性的一刻”，也不会故意忘记吸烟这回事，否则只会导致恐惧。
4、你不使用戒烟替代品。
5、你看清所有吸烟者的本质，可怜他们而不是羡慕他们。
6、不要把戒烟当成是一种牺牲。
7，戒烟后，每当你想复吸时，你应该这样想：耶！我是个不吸烟者！
除非下定决心，否则你永远无法逃离这个世上最险恶的陷阱！
除非你对自己充满自信，否则你永远不能快乐戒烟！
除非你以不吸烟者的心态同情而不是羡慕吸烟者，并以慈悲心劝戒，否则你永远将
战战兢兢，成功永无止境！