我

今天姨妈来了怎么办

我不要你们的大概，好像，以前，要么现在测，怕累就别让我给你订计划，正常人都受不了

都先留下具体情况，有时间测试的可以把数据也留下，楼主晚上十点回来开始订计划

深蹲会粗小腿吧，我的小腿本来就很粗

见过很多减肥得人，什么都没做的时候就担心哎呀会不会导致小腿肌肉啊会不会形成腹肌啊，你想多了，等你练到形成肌肉的好身材时再担心吧

科学减肥贴必须顶

女生想练出肌肉很难的，真有肌肉更好，那代谢一定是吃不胖的，我也算历尽千帆了，各种减肥方法都试过，最后还是要回归健康减肥，运动加调整饮食，如果不爱惜自己的身体，只图减肥快，自然还是节食效果最好。

说的对

都去百度查查基础代谢率，清楚的介绍了计算方法以及什么是基础代谢率，和节食的坏处，我不会多说，有没有误人子弟我不怕你们查

不打无准备之仗，我不明白为什么很多人不认真去了解自己的身体和科学的减肥方法，甚至去百度查查都懒得，一减肥就只知道节食，你有认真了解过减肥吗？你做好准备了吗？你是不是一说减肥就不吃晚餐不吃碳水化合物，你是不是只会跟着那些鼓励你不吃饭饿到昏倒最好的人订的狗屁计划傻呵呵的毁掉自己的身体

你知道你为什么会反弹吗？知道为什么你第一次节食减掉很多等反弹以后第二次节食就瘦不下来的原因吗？

我之所以发这个贴，是昨天在吧里逛的时候发现第一页的几个帖子全是带着你们节食带着你们啃黄瓜甚至有一个贴连水果都说含有碳水化合物不让吃，那个楼主说自己饿到晕倒过下面竟然都说很羡慕

我真的觉得很可笑，连去百度认真了解一下该如何科学减肥都懒得的人叫嚣什么闪瞎别人的眼