鱼罐头 蛋白16-18每罐只59克 吃饱了也很容易再塞下去一盒

做150深蹲后三天内膝盖都伸不直，练腿真的煎熬

接着更吧

要铭记在心，每天都是一年中最美好的日子。

一切虚虚实实，一切缥缥缈缈，虚幻的人生啊！

嗯
某餐厅写着“我们没有WIFI，你最亲近的人就在身边，你却拿着手机。让我们放下它，去感受原始的人类情感吧。”好感动，现在像这样人文的餐厅真的不多了。于是我掉头就走了
　　　

我的目标是成为18级大神。假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天， 如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要 活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意儿），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑到现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验 ，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！ 当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得 你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，那么，按照队形，点击复制， 把我的话复制一篇，拿经验妥妥的！！！
　　　-说实话，光靠签到升级太慢，所以我复制了这一段话遇贴就回，回一次最少也得15个经验.

大神，可否爆图呢

楼主你好，请楼主务必把帖子也发到健身吧，让更多的人看到。感激不尽

首先特别感谢大家耐心看完，文字枯燥乏味，但帮助大家，尤其是瘦男增肌的心是真切真切的。这两天由于个人原因比较忙，更新比较少，很抱歉。

大家叫我大神的，真的不敢当。我只是一个普通的瘦男增肌者。而且尚未达成目标（目标体重200磅：约94kg 皮脂15左右）只是快两年的时间了，心里确实憋了很多很多话想说 会一直更下去直到完成自己的目标，可能需要三年可能需要五年，但是选择健身就是一辈子都不放弃的爱好不是吗。

看大家很多要求我鲍照，那我就发几长变化图吧，不专业，练得也不太好，大家请轻喷，所有大神的意见和建议我都接受（提高自我） 但是本帖的目的再重申一下。心路历程为主，指导作业为辅，配图就当生动一下，给大家乐呵乐呵吧