您有联系方式吗！我对断食颇感兴趣 可否一起交流

没力气。。。口气能忍

关于体重变化
体重减轻情形： 禁食的第一天到三至五天最为急激，一天会减轻1至1.5公斤。从第五天前后，每天减轻0.5至1.0公斤，十天以后则为0.3至0.5公斤,以后几乎都是以一定的速度在减少。这是由于要顺应身体，使身体的消耗止于最小限度。禁食减少到开始时40％的体重，还不致于死亡。但到这种程度，大约需要四十天左右的时间。

挺棒哒～确实，这一周进食很少，可是每天即使不午睡也很有精神，明天开始尝试清水
　　　玲珑骰子安红豆，入骨相思君知否

1.31清水断食第一天
洗完澡，躺床上，各种神情气爽，身体轻松。偶尔脾气暴躁。
7.20，8.30，10.00，13.10，16.00，18.00都有喝水，喝水的量很少，喝一两口就喝不下去了。上午10点左右饥饿感强烈，胃里感觉有空气排出，13.00左右，头晕特别厉害，而且特别犯困，头脑不清醒，午睡了两个半小时，睡眠得很深。
今天有bb两次哦，有舌苔现象出现。
除了日常身体活动和工作外，没有做其他任何运动。

第四天，56，8

蜂蜜断食法就是在断食过程中可以食用—定量的蜂蜜。
特点
实行蜂蜜断食法，人体每天可以从蜂蜜中获得约300千卡（1255干焦耳）的热量，这样，在断食过程中，人体消耗的主要是脂肪组织，不会像正规断食那样引起肌肉瘦弱和全身乏力倦怠的感觉，甚至每天干一些轻活儿也没关系。在断食疗法结束后，也较少出现食量反而增多的现象。因此，它是减肥的理想方法。
同时，实行蜂蜜断食法不需要复杂的食物加工过程，因此较琼脂断食法更为简单易行。尤其是蜂蜜甘甜可口，倍受爱吃甜食的少年儿童的欢迎。
实施
每次用30一40克蜂蜜，以360毫升生水溶化冲淡后饮用。每天早、午、晚饮用3次为宜。

研究表明生姜片确实可以去痘印，笔者就在这里介绍两种方法吧!
1.生姜蜂蜜水
材料：生姜片5片、蜂蜜适量、水200—300毫升。
做法：将鲜姜片放入水杯中，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀亦可。
用法：当做茶饮用。
功效：祛痘消斑。生姜中有多种活性成分，其中有姜辣素有很强的减弱自由基作用。蜂蜜中的营养成分能使人体内抗氧化物的水平得到很大的提高，可以使皮肤光滑，面容红润，还能防裂补血。
2.生姜祛痘印面膜
用法：把生姜切片后敷在痘印处，先紧紧按一分钟，然后让生姜片自己贴在脸上，大概5—10分钟后觉得局部发热，再过几分钟觉得热热的取下。每周一次亦可。
功效：因为生姜里的成分可以刺激血液循环，加速皮肤恢复。
注意：这款生姜去痘印面膜只针对痘印，可不要往痘痘上贴哦。另外，如果皮肤敏感的mm也不要用。

虽然迫切的想瘦下去，但是我不是一天肥的，所以岂能贪心一天瘦下去。心急永远吃不了热豆腐。我相信，月底的自己和现在一定是两个人！

当我瘦下去的时候，我会感激我所拥有的一切，会更加珍惜这一切，因为来之不易。

一个女人连自己的体重都控制不住，还怎么掌控人生

胖子的愚昧
明知道胖不能吃，却还是一味的选择吃，之后又继续忏悔，继续吃继续胖

嘴巴里有两个溃疡。。

1.1清水断食第二天
水喝的很少，有舌苔现象，口臭感轻微。头晕，饥饿感没第一天强烈。不能说身轻如燕，但是确实感觉比昨天走路更飘飘然了，无力感不强烈，出去看了吃的，就突然特么的抓狂，好想吃，不过最后忍住了。早上有bb

对了。你断食还用不用保养品。我今天开始不打算用了。就用洗面奶。我有痘痘。涂一个霜好了很多