看到自己帖子没人问津，心里却是有些不舒服……但戒色与修心靠的是自己，外人再怎么鼓励效果也是有限的，更何况我是为了自己能有更好的明天而去戒色、去努力学习、去锻炼，而不是为了取悦他人，如果这一点没弄清那就真的是走了歪路了。 以后每天也都会坚持放些优秀的的文章、歌曲、图片或句子，激励自己，希望也能给看到的吧友带来哪怕一点细微的正能量。 大家一起加油！

【资源分享】 链接: http://pan.baidu.com/s/1mgusk8C 密码: fypp
许多戒色吧和戒色论坛前辈们的经验、方法和手淫受害者案列，以及一些传统文化的学习，打包放云盘了，有需要的可以去这帖子里找地址下载
摘录——noagain兄：
戒得平淡。豪气干云没有了，信誓旦旦没有了，毕其功于一役的心态没有了。
却更能坚持，更忍耐了。因为这一番往复，必是最后一次。
苏轼词云：回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴。既然不求极乐，多少能体会到一点儿“妄念是空”的禅义。
好像也不用给自己加油了，因为此番实在不是靠血气之勇在戒。每天记下自己的感悟，愿自己能向坛子里多位戒淫成功的前行者一样，能成为鼓舞其他同修的力量。
现在准备去教堂做礼拜了，昨天没有非常到位执行学习计划，甚是不该，须得时时警惕，如履薄冰。
昨日对固肾功有了更深入的认识，才发现以前一直做的太快了，有数量无质量，并对卧虎功、铁板桥、提肛以及马步有了初步的了解。无论什么功，总而言之一句话，贵在坚持！
于戒色第13日

【佳句分享】如果你笑世界陪你笑，如果你哭那就自己一个去哭吧。
当你伴着一个好心情开始一天的工作学习时，你会发现周围的人都非常的亲切友好，整个人也非常有状态；当坏心情相伴时，好像人人都不喜欢你，这时，情绪低落、心情压抑，整个人都不好了。从微笑开始，见面问候，热心助人，不对他人有偏见，学会去爱身边的一切，保持一个轻松愉悦的心情！
于戒色第14日

加油 世上无难事 只怕有心人 相信自己可以的 加油！

【佳句分享】有志者立长志，无志者常立志，仅此而已。
回想从初二开始到现在，自己不停地给自己下目标，或贴在墙上，或发到说说上，或写在本子上，但大部分都是以失败告终的······前几天立的每日60个词，结果只是一天做到了，惭愧啊。光说不练，到头一场空。只是说说，太容易了，但要把语言化为实际行动却非拥有极大的斗志与毅力者不可。戒色，只是开始的第一步，之后的路还长着呢。言行一致，我一定能做好！
于戒色第16天

戒鲁，让以前不可能变的有可能！

【每日一句】一个人在外，要坚强，要自立，要自重，要自爱！
所有出门在外的朋友们，都应当谨记这几点，为了更好的生活与未来而外出打工或求学，远离家乡，一定要照顾好自己！
今天整天都感觉挺好的，带着好心情，一切事物看起来都是美好向上的，虽然也听过这句话，每天一点正能量，人也更傻一点，但自己意志坚定、是非分明，这又有什么关系呢？
前面和朋友群里的人聊天，聊着聊着居然扯上艳史了，一下念头又没控制住，结果半个多小时的时间就这样空耗了，并且意念有了一丝的松动！好险好险，幸好最后还是找回来了。开始奋斗了！
于戒色第17日

昨天晚上本来作文件，结果瞎逛网页搞到好晚，学习任务又没有完成，熬夜久坐，再加上思想的一点波动，梦遗了...... 看住自己的念头!

大家好我叫王大锤，万万没想到第一时间看到这篇帖子的时候就忍不住点进来了
幸好我心思缜密，火钳留言
用不了多久我就会升级加精
当上小吧
出任吧主
迎娶小度娘
走上贴吧的巅峰
嘿嘿，想想还有点小激动呢

【故事分享】出自noagain兄戒色日记-从起步到戒手淫五百多日的心路历程
上午在一些门户网站看新闻时，对一些不该看的东西起了流连之心。想到了那个农夫进城的故事：
一个农夫穿了新鞋进城，天刚下过雨，泥泞不大。他懒了懒，以为小心点鞋就脏不了，就没有脱。走了一阵，鞋底就污了，他还是很小心，仔细挑着干了的地方跳着走，鞋帮上一会儿也星星点点沾了泥；再走一会儿，人多了，互相溅着，鞋面上也污了。他就又想，反正已经污了，也不挑路了，也不避污水洼了，不到城门口，新鞋已经湿透，污得成了泥团一般。
说到这些，无疑是“防微杜渐”四个字。
戒色并不是一件独立的事，它是一种生活状态，戒色，正如nogain兄所说的，精神领域实际上出现了一个洞，一个空间。需要在这个空间上填补新的内容，这些内容必须是新的：更深刻、更理性、更圆熟、更智慧。你如果不去填补，那么类似于SY这样的杂念就可能重新回来，那样可能就跌回去了。
前面去参观了二战时期Japanese American的居住地，那几年，附近几个州的JA都集中在那里，航拍的老照片看起来也是很大的一块居住地，现在仅剩零星的几幢房子以留作纪念，周围都是desert。愿这种历史不再重
演。
现在是周六下午了，要加把劲，还剩20个单词，之后要赶快完成心理学课的作业！6月前决不再看门户网站，不上QQ聊。

【每日励志】你可以允许自己堕落一阵，但是不可以从此沉沦，你还有梦，明天总会来的。
网络上的诱惑以及歪理如此之多，一不留神就会陷进去，或是被其影响，所以一定要坚持学习好的、正面的文化和思想，不断提高自己的辨别能力。不知不觉戒色已经20天了，虽然还是有很多没做好的地方，但整个人都感觉有了变化，下一步要开始控制作息时间以及严格执行学习计划，加油！

第十天，刘明
给你糖吃，跟我走吧℡
　　　--来自助手版贴吧客户端

【每日一句】容得下几个小人,耐得住几桩逆事,过后感到心胸开阔,眉清目秀,有如咀嚼橄榄,虽然当时觉得酸涩,在回味时则满口清凉。
1）今天照了几张自拍，和戒色前比起来甚至有些更差了，原来这段时间为了能更好地自我提升，每天都晚睡早起，结果精气神还是没有上来，上课也时时犯困，从今天开始，早睡早起！
2）突然想起以前看过的一个片子，里面色情、暴力和血腥的东西，当时不在意，但想想现在却颇为反感，这也应当算是自己的进步了吧，加油，学会过滤脑海里的垃圾！
3）今天被前女友刺激了一下，更加坚定了要变得更优秀的决心，虽然知道我不应当在意这些小事，但毕竟修为还没有到那程度，就把这个当作是对自己的激励吧。你那么牛13，给我白眼，那么就让我们看看一年后的结果，我绝对会比她强的！按第一步的计划走，5月底出现一个崭新的自己！！！！
当然，心态还是要摆正，宽容，仁义，永记于心！
4）说话声音有时还是小小的，明明能大声，可就是不自觉地小了，有时腰部还是会有异样，这应该都是肾气不足的原因吧，眼袋也很严重，长痘痘······早睡早起，调整好身体来！
5）说话口音还是特别重，要好好练，把口音改好来；单词一定坚持背；语法要开始做了，再不做就晚了！

【每日一句】既然选择了远方，便只顾风雨兼程。 ——汪国真
昨天10：30睡得，算是这段时间来最早的一天了吧。没有闹闹钟，七点被住家爸爸叫起来，虽然感觉还是有些困，但已经没有前段时间那种头晕的感觉，不过第一节课还是睡着了·······我想应该是因为之前都睡得太晚了，身体需要调整，以后要坚持早睡早起，晚睡等于慢性自杀，养足精神才能更好地学习和锻炼。好多东西要去练的，但是自己不好好把握时间，篮球、跑步、吉他什么的一定要重新抓起来！
离本阶段计划结束还有101天，fighting！