9.27 中秋节，喊大家出来跑步报告月饼，三年多了，真的好像是第一次报告呢。新的mana 7到了，脚感还不错，很想跑跑速度，一圈热身两圈加速，751和746，很爽很累，以后要更好提速呢...跑量 8km

昨夜说希望八月十六能有一个好月亮，然而最终阴了一天，心情也一直是淡淡的忧伤，还好心里还是正能量多一些吧，这些才是最好的礼物，所以终究会好起来的吧，你若安好便是晴天。

9.30 很神奇地正好早晨6点醒来，懒得淋着雨跑步，于是发了一上午钱，还好差不多了。不过到了晚上还是淋着雨跑步了，一路小雨倒是很清爽，久违的校内圈长距离，不过还是没坚持完，只跑了16圈，均圈速10:18，状态不好需要调整。跑量 35km

9月，很多个“又一年”，教师节，门百，北马，中秋...然而相比以前状态不同，心态不同，事态发展也不同。仔细想想不要刻意去追求什么，真正努力之后会收获该收获的的，虽然结果确实会影响对过程的评判，放平心态，随缘就好~跑量 370km

10.2 又一场校庆的日子，这次该做点什么了，按计划执行的120km接力，从9点多开始接棒，分两次各完成了大约16圈的奔跑，扛旗很累，大家都很辛苦，能完成真的挺有成就感的。最后1km和鸿铭要过了旗，从年数上对应起来，这就是我在学校的第五年，一定程度上是多余出来的，虽然还不止多出了这一年...我不知道这我意味着什么，大概只是我想这么做罢了...嗯，一次不错的济南12h的备战...跑量 68km

10.4 连续俩白天大都用来睡觉了，一夜看完了前半部鲁路修，混乱的生活...晚上跑步倒是不错的感觉，手持音响越跑越快，6个校内圈，均圈速9:14，不过仔细想想训练确实是个技术活...跑量 13km

10.6 括苍论剑的日子，又一场看着直播心痒痒的比赛，渴望与高手同场竞技，渴望了解自己挑战自己证明自己，为此我还有很长的路要走。晚上10个校内圈，均圈速9:41，速度介于放松跑和节奏跑之间不太舒服，不过跑开了倒也不错，多威不太舒服是不是真该再来双adizero了。跑量 22km

10.7 总是会思考和纠结于大家训练的出勤和方式，然而仔细想想这些东西真的是“关我P事”，不过无论如何该召集的训练还是要召集起来，至于是否真的在乎那就不是我该操心的事了。一直想写一篇把大家黑个遍的文章，算了吧，关于训练，我还得积累更多的经验啊...校内圈10圈放松跑，均圈速10:45。跑量 22km

10.8 久违的强度训练，不过实实在在地跑崩了，大概能找出很多理由不过说到底还是实力不够，第一圈热身1117之后分别816,814,816,837，要提高的还有很多。跑量 12km

10.9 一阵风吹过，天气一下子好凉，家里好像下雪了。本打算跑休的，不过被忽悠出去，陪土豆溜达了几圈，6分配速倒也悠闲。跑量 13km

10.10 好好调整生活作息，在理想主义者的道路上更要走得更好才行。状态不好果然是贫血了，赶紧调整。晚上好冷清的长距离，只溜达了9圈均圈速11:08。马上百团大战了，之前好像从没这么手忙脚乱过，是分了校区的缘故吧，等我毕业了，又会怎么样呢...跑量 20km

10.11 百团大战的日子，在新校区待了一天，加了好多新人，只希望越来越好。新校区跑了些，晚上回来又跑了3圈，跑量 10km

10.18 久违的跑山，终于第一次去跑香山二号线，四个人一块跑着玩着倒真不错，以后加入北京分舵可以多一块跑跑，不过还是得感慨京城真大人真多...越野确实不一样，从头到脚被划出好多道道~ 跑量 26km

10.20 该开始忙些正经事了，关于成长关于工作关于未来，加油吧。晚上听着音乐大家一块溜达的校内圈，5圈放松1圈开挂，均圈速10∶56，很不错的感觉。跑量 14km

10.22 下了一天的雨，宅了一天闷死了。一个人雨中漫跑10个校内圈，均圈速10:04，跑量 22km