什么时候再跑一次正式比赛，让我们跟学者看看你这样常规跑了3年后实力升了还是降了。

日期……星期……里程……时间
3.21……六……13.00…… 1:10:01
北渠线晨跑，本月第15次小计185公里
前天跑步专用的三星手机摔地上碎了，今天改用通勤的华为，同时开了咕咚和悦跑，结果悦跑被咕咚覆盖后睡大觉去了。咕咚有点偏慢

日期……星期……里程……时间
3.23……日……13.07…… 1:10:22
铺门线晨跑，本月第16次小计201公里

日期……星期……里程……时间
3.25……二……10.00…… 0:53:34
北渠线晨跑，本月第17次小计211公里

日期……星期……里程……时间
3.26……三……10.04…… 0:54:37
北渠线晨跑，本月第18次小计221公里

学习，看你长短自如，很长时间不跑长距离，偶尔来个20多公里好像也没事，真的太厉害了。

加油吧

日期……星期……里程……时间
3.27……四……10.05…… 0:54:15
园区晨跑，本月第19次小计231公里

日期……星期……里程……时间
3.29……六……10.06…… 0:56:00
北渠线晨跑，本月第20次小计241公里
这几天的十公里线路轨迹比平时拉长了三四百米，明天改用咕咚试试看

日期……星期……里程……时间
3.30……日……10.00…… 0:53:15
北渠线午跑，本月第21次小计252公里
1-3月出勤52天总里程612公里
咕咚前六公里计时偏慢，后四公里反而正常，十公里比平时拉长了三百米许。前几天最高气温飚到三十五度，今天正午时才四度，相差了三十多度，高山地乡村甚至下起了大雪，这气温也着实让人看不懂了。正是春茶开采和春桃开花的时节，真是可怜了茶农果农：飞絮积绿茶，白雪压红花

日期……星期……里程……时间
4.1……二……10.00…… 0:53:47
园区晨跑，本月第1次小计10公里
今晨跑的园区线路，以往用三星手机平均约为10.5，但现在华为手机显示只有9.65，少了三百多米距离。其原因可能是华为在转弯和掉头时生成的轨迹未到位，弯越多产生的误差越大，华为定位比三星较为迟钝。也只能是这样认定了

日期……星期……里程……时间
4.2……三……10.00…… 0:54:24
北渠线晨跑，本月第2次小计20公里

只有你跑步打卡节奏多年几乎没有中断过，我跟踪好几个帖子，这是我的感受。

日期……星期……里程……时间
4.3……四……10.01…… 0:54:19
北渠线晨跑，本月第3次小计30公里

我纳闷问一下，平时跑步后，腿部肌肉、膝盖关节、韧带等这些有感觉吗？还是说跑的时间长了，完全没感觉。作为新手，我经常感觉跑的勤的时候，锻炼的感觉，有时候是隐隐的酸胀、有时候关节稍微有点痛等。