都快第3个月了 今天 这算复吸吗？ 抽了半根 觉得难受掐灭了

28年烟齢，无烟持戒923天，桂林戒友菜园子舍得提醒你，戒烟的节点确实很重要，一定要重视起来，只有经历了最后一个戒烟节点后，心瘾才会慢慢去除掉，有些戒友初戒一年内对戒烟豪情万丈，但是久而久之思想就会松懈下来，以至于在自己喜怒哀乐的时候发生复吸的现象，所以满怀激情的打卡报到1000天，与戒友们一起学习学习再学习，是戒烟成功与否的硬道理。为了自己，为了家人，为了一个美好的明天，我们没有理由再吸第一口，加油共勉呵呵！

　　你或许已经猜到，我对主流医学界的印象并不好。我有一个儿子就是医生，所以我对医生的职业还算有所了解。今天，许多吸烟者都是在医生推荐下来我们的诊所就诊的，而且许多想戒烟的医生也会寻求我们的帮助。
　　早些时候，医生们大都认为我不是吹牛就是个骗子。1997年8月，我终于受邀参加在北京召开的第十届世界烟草与健康会议，成为参与该会议的第一位非专业医师。能够参加这样级别的会议，应该说我已经取得了相当程度的进展。
　　不过在会上，我的讲话完全是对牛弹琴。由于尼古丁贴剂和尼古丁口香糖的戒烟效果并不好，吸烟者们逐渐承认，替代疗法并不能解决烟瘾问题。这就像是 告诉一个海洛因上瘾者：不要吸食海洛因，吸食太危险了，应该静脉注射（千万不要静脉注射尼古丁，否则会立即死亡）。医学界和媒体完全不在乎人们是否能成功 戒烟，他们只是反复重复已知的事实：吸烟有害健康，是一种反社会的坏习惯，而且成本高昂。他们似乎从未意识到，吸烟者们并不是不清楚这些事实。事实的关键在于解释清楚吸烟的根本原因。

第八天，继续保持，坚决不碰第一口

上次戒了3个月 因为心情不好复吸了 这次重新戒 第16天

无烟持戒924天，桂林戒友菜园子舍得，继续与你一起打卡报到。祝周三无烟快乐健康，其实无烟的日子，每天都是新的。不信你找个空气清新的地方，用力大口大口地吸吸气，会感觉无烟的肺充满正能量。呵呵加油，这是舍得的肺腑之言！

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28年烟齢，无烟持戒925天，桂林戒友菜园子舍得晨起看望楼主。光阴似箭岁月如歌，好快啊，又是周四了，周六马上快到了，无烟快乐呵呵！

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无烟持戒926天，桂林戒友菜园子舍得晨起与你一起打卡报到，向1000天戒烟最后节点发起总攻。又是周五了，明天又是双休日了，快乐快乐啊！加油共勉呵呵！！欧耶

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舍不得尼古丁戒断反应的缓解带来的舒适感 这是种错觉 而且习惯一旦养成 改掉肯定是难的 需要的是决心和正确的认识

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