第10天 保持 彻底戒掉

加油，毒品早该停

是的 我把我领悟的 给同事也说了 他受我影响也在开始戒烟 宝书确实说得太对了 认识到吸烟的本质就容易戒了

第11天 保持 彻底戒掉 吸烟不是享受 吸烟也没法让心情变好 别依赖烟

第12天 保持 跟我一起戒烟的同事貌似复吸了 我得坚持住

第13天 保持 已经没有抽烟的欲望的 警醒 不被诱惑 认识到吸烟戒烟的本质 人根本不需要抽烟 抽烟没法带来乐趣 戒烟只是脱掉蹩脚的小鞋而已

:烟魔是敌人，不是朋友。立场明确了，消灭它不难，加油！

我的同事戒烟三天 复吸了 他说抽完这一包再开始戒 我看这样是非常难戒了 决心不足

楼主加油，每天的签到和有感奉上，以共勉
打卡签到：第十八天
这两天偶尔的打下羽毛球，跳绳，下午去健身房跑会步，感觉自己的体能在一点一点的有所恢复，感觉身体上明显有了好的转变。今天感觉嗓子里还轻微的有点痰，估计一个月以后嗓子 应该能清顺的很多，这两天有朋友或者熟人给我递烟，我都是微笑而且绅士的说：我戒烟了，今天是多少多少天了。！！！哈哈，心里还有点欣喜骄傲的感觉呢！
戒烟是个漫长的过程，
不管怎样，不为复吸找借口
加油！！！！我相信我有决心，有信心
雾慢慢吸而遥远，然戒烟心必坚决

第14天 对烟已经是有厌恶感了 大街上的二手烟 我只能屏住呼吸

危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。

有钱人 我只能抽金好11块钱 有时候还抽不起

吸烟就是吸毒，远离毒品，珍爱生命！

谢谢朋友的支持与鼓励！在无烟的世界里享受了580天，徜徉在无烟的世界里，我倍感生命的珍贵和人生的美好。 我将继续签到打卡，摄心持戒，终生无烟！