8.6.美人照我去运动
高三和大一时候减肥成功过，后来大二大三没保持运动和控制饮食，又反弹到55kg一直到现在，马上大四。
应该说大一大二那段时候也不算减肥成功，因为控制饮食很严厉，运动也十分夸张，每天慢跑一小时再加快走再加瑜伽。
据研究表明这会让身体误认为现在是饥荒时代，所以稍微一松懈就加倍存储脂肪，反弹很快。大二下学期和大三一学年都是懒懒散散的，体重也慢慢爬升回了它自认为安全的体重，于是就悲剧了，不止同学说你现在咋这么圆了，最让我悲愤的是，今年夏天我连去年的衣服都穿不上了！！！！！可恶，正青春的好时光，岂能让脂肪毁了？！！
化悲愤为动力，不止为了漂亮衣服，也为了身体健康和精气神，我也得减下去！以前的减肥是乱搞，那根本不是健康的方式，那段时间经常断食暴食，脾气也很怪，经常和寝室里的闹不和……长胖了脾气竟然变好了……如今我不求快【那时候的确很快，两个月瘦了20斤（110→90），大一体检时已经减到90斤了，最瘦时候是86斤，不过那时大姨妈都快不来了，太夸张了】，我也不那么在意体重了，每天运动加适当饮食，相信我会慢慢变瘦变美的。加油。
也想办张健身卡，不过目前就先自己运动着，等开学了时机合适再办也不迟。每天把饮食和运动发上来，监督自己，让自己更有动力。
如今在做的运动最主要的是跳操和变速跑，话说最科学的是先无氧再有氧，不过以我目前的情况，无氧分分钟累成狗的节奏，不过也在慢慢加油加时间，毕竟不累就不叫减肥减脂叫玩了，有付出就有收获，相信自己能成功。
对了，最重要的一茬差点忘了，本人比较矮，身高152，体重110，胖成球的节奏。【各位尽情鄙视我吧，让我更有动力！！！】
加油。
【9.7.更正：目前体重52.5斤】以后会持续更进，继续加油。
高三和大一时候减肥成功过，后来大二大三没保持运动和控制饮食，又反弹到55kg一直到现在，马上大四。
应该说大一大二那段时候也不算减肥成功，因为控制饮食很严厉，运动也十分夸张，每天慢跑一小时再加快走再加瑜伽。
据研究表明这会让身体误认为现在是饥荒时代，所以稍微一松懈就加倍存储脂肪，反弹很快。大二下学期和大三一学年都是懒懒散散的，体重也慢慢爬升回了它自认为安全的体重，于是就悲剧了，不止同学说你现在咋这么圆了，最让我悲愤的是，今年夏天我连去年的衣服都穿不上了！！！！！可恶，正青春的好时光，岂能让脂肪毁了？！！
化悲愤为动力，不止为了漂亮衣服，也为了身体健康和精气神，我也得减下去！以前的减肥是乱搞，那根本不是健康的方式，那段时间经常断食暴食，脾气也很怪，经常和寝室里的闹不和……长胖了脾气竟然变好了……如今我不求快【那时候的确很快，两个月瘦了20斤（110→90），大一体检时已经减到90斤了，最瘦时候是86斤，不过那时大姨妈都快不来了，太夸张了】，我也不那么在意体重了，每天运动加适当饮食，相信我会慢慢变瘦变美的。加油。
也想办张健身卡，不过目前就先自己运动着，等开学了时机合适再办也不迟。每天把饮食和运动发上来，监督自己，让自己更有动力。
如今在做的运动最主要的是跳操和变速跑，话说最科学的是先无氧再有氧，不过以我目前的情况，无氧分分钟累成狗的节奏，不过也在慢慢加油加时间，毕竟不累就不叫减肥减脂叫玩了，有付出就有收获，相信自己能成功。
对了，最重要的一茬差点忘了，本人比较矮，身高152，体重110，胖成球的节奏。【各位尽情鄙视我吧，让我更有动力！！！】
加油。
【9.7.更正：目前体重52.5斤】以后会持续更进，继续加油。
加油加油
