2014.7.21 星期一
今天日子依旧 继续跳完700下
加油！！

我说一些安全方面的问题，我亲身经历过的
一:热身运动
热身很重要，我经常下课直接跑去操场练习，我最喜欢保镖组合踢，每天在操场上跳来跳去，很是嚣张，有一天没有热身，结果再熟悉不过的一招几乎拉断了我的韧带，当时腿就完全抬不起来了，我疼了三个月，腿的动作稍大一些就嘎嘣一声，我还得再扳回来……
二:人的骨头其实不是很硬，即使它比水泥硬30倍。
散打和泰拳都喜欢踢树，很不幸我喜欢踢铁柱子，我现在还能摸到小腿上微微凹下去的骨头。
跆拳道高手劈大理石，12块2.5cm的大理石，一拳捣烂，就像是在劈豆腐，我不傻，当然不会去学。但是有一天我情绪比较激动，对着桌子就是一下，关节错位，我怀疑我这辈子也不能用直拳了。关节超级脆弱，坏了就麻烦了。想劈东西还是用手刀，不过也不安全
我一直感觉良好，因为学的每一招都可以有致命的威力，觉得自己很牛逼。但是牛顿告诉过我们，力的作用是相互的，你踢靶子完全可以用全力，一脚好几百公斤，但是你绝对不会用这种力气去踢石头，你要知道别人的骨头也像石头一样硬。
艰苦的练习会增加人的自信，但是同时也会让人得意忘形

2014.7.22 星期二 脚好难受 八小时站着~晚上坚持跳完700下

给自己留一点空间！

2013.7.23星期三 今天台风天，，没有炎热得感觉，，，很凉爽。。。跳了700下，，汗很少。。

2014.7.24 今天照常700下，，完成。。

2014.7.25 星期五，，周末快到了。。大家周末愉快，，跳了700下呦 嘿嘿

火钳留名~~

我想问，坚持了个多月，瘦了吗？？！！

2014.7.26 星期六~~晚上跳绳完毕