我就是因为一点小病加上生性多疑，最后就失眠了，其实就是一点小胃炎把我吓惨了，疑神疑鬼自己有心脏病有脑梗什么的，导致于身体这里疼那里疼的。开始失眠的时候一整晚心突突突的心慌发汗，很焦躁。去医院检查，心电图正常，胸片正常，头部彩超正常，就是查出了高血压(就是长时间情绪压抑让我头部很不舒服)，最开始我是不能接受高血压的，我才30多，怎么会这样，后来我想到了自己的情绪问题，一直以来我性格就暴躁，遇事冲动，不耐烦，疑心病又重。我觉得自己再这样下去真的不行，开始慢慢调整心态，刚开始的时候这的很难做到内心无杂念，身体各种不舒服，恶心反胃没食欲，医生开了一周的降压药和助睡眠的中药，每天吃药但我还是鼓励自己会好起来的，我也开始强迫自己饭后出门散步，心态调整真的只能靠自己，不能说几天就能调整好了，这是要长期坚持的。我现在的睡眠从彻夜不眠到浅睡眠了，这两天进入半睡眠了，就是入睡难，多梦，早醒。但我觉得这是一步步地改变，我已经不去想能不能睡得着，会不会心突突心慌，会不会突然惊醒，我只想身体放松，能睡着就行。前几天听纯音乐都睡不着，这两天都不需要听了，我相信一切都会恢复到一起倒头就睡，醒来就是大天亮的状态的！

晚安

晚安

晚安

我是胸大导致的焦虑性失眠，怎么办？

晚安

晚安

晚安

晚安，新年快乐，大吉大利。

晚安

晚安

晚安

早安

晚安