晚安

我失眠十多年了 最近特别焦虑 担心会s 影响身体健康怎么办 越想越焦虑

孕中期失眠 焦虑怎么办

失眠已经好了！但还会进来看看！因为我看到你们失眠！我就不失眠了

楼主 请问你怎么调节睡眠 吃药吗？如果晚上睡不着是一直有困意之后再睡还是怎么办？

楼主 我是去年失眠了几个月 后面换了一个环境就好了 今年因为身体原因 最近几天又开始失眠了 入睡还好就是容易醒 睡两个小时就自然醒了 然后很难入睡

楼主大人，失眠八个月黑白颠倒了，特别怕猝死，焦虑严重。

失眠引起身体并发症，生不如死

今天做数学题做得头疼，7点半吃了片布洛芬现在还疼…；刚过了33岁生日，感觉要好好珍惜60岁以前身体还好，没大病的美好时光…

楼主您好，我是疫情后过度恐慌导致的失眠，没有经历过失眠，刚开始只知道睡不着，第二天补回来就可以了，结果白天还是睡不着，就这样才发现自己失眠了，过了半个多月，开始头晕，心慌，心跳很重，当时想的是肯定是没休息好导致的，需要喝点中药调理身体，结果县城的中医不是很专业，也只是给我那了一点中成药，从哪儿开始不敢一个人睡，我挨着我妈妈睡，刚开始还好，结果有一晚上妈妈心情不好醒来玩儿手机把我吵醒后，又开始失眠了，那会儿还是不知道为什么会失眠，每天晚上都会线上问医生，各种找方法，为了调理，回到了老公身边，还是不行，我开始越来越慌了，出现了整晚整晚睡不着的情况，跑了好几个医院的神经内科，睡眠科，吃了各种中成药还是时好时坏，睡眠科的医生直接给我开的舍曲林，回来看见副作用，果断没吃，然后又开始求助中药，喝了两幅，还是不行，因为焦虑情绪导致了一系列的身体反应，开始脾胃不好，胃气上逆，打嗝，接下来换中医，不过不在纠结于能否调理睡眠，而是调理调理脾胃，也开始慢慢的反思自己，意识到整晚睡不着的时候确认是心态不好，非常着急，现在的我反复调整自己的心态，告诉自己着急没用，睡眠不受我控制的，就这样睡眠有了一点好转，虽然现在还是会入睡困难，五点半左右会醒，但是我不着急了，静静的躺着，能睡着就睡，睡不着就算了，就这样再也没出现整晚没睡的情况了，我相信神经衰弱了需要时间才能恢复，会越来越好的，一切交给时间，现在一般能睡6小时左右，有时可以睡八小时，每次看见精品贴都会变得平静许多，特别感谢您们的帮助

心怀感恩，一切会变得更美好。

有些人出现失眠很可能是因为一些疾病导致的，因为身体不适也会影响人们晚上休息，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物的作用等。

有好些朋友看了贴子后，给我私信，当我写了一大串准备回复时，却弹出对方设置不接收私信回复，唉呀……真是有点白费了楼主力气啊，所以各位私信时，需要帮助时，留下自己的联xi方式吧。我要是有缘碰到了，会和您联系。祝愿大家一切都好。

总是围绕失眠这件事情想，应该怎么办呢

我前几天都好点了，这几天老看失眠贴又开始厉害了，我白天很困躺下来十分钟就惊醒，而且两个胳膊血液里麻，像是恐惧，请问我这样该怎么调理