痘痘是如何炼成的？

如果来月经时长痘痘，这是由身体里激素周期性改变而引起的，不管什么年龄，都算正常，不过也说明身体里有的脏腑无法适应激素量的变化。
如果额头靠近发际大约1/3处长痘痘，则是因为心理压力过大，疏解心情就可以了；还有一种可能是头发的油污堵塞了这里的毛孔，要注意清洁和保湿；如果长在额头中部的话，是心火太旺盛，用脑过度，要多注意放松休息，不要想太多事情；如果是长在额头两边，则是肝脏排毒有障碍，可能之前你吃了很多垃圾食品，也可能是经常熬夜，又没有注意多喝水。
下巴和耳朵附近的痘痘，都是肾脏失常发出的警告。熬夜必然气虚，刚开始还只是脾脏的问题，加重之后必定累积肾脏。痘痘说明了你有一个阴虚火旺的体质，那么你在祛火的同时要重视滋阴。
如果有条件，要多喝甘蔗汁，因为它能清热、滋阴、养血；可以吃些绿豆，因为它的清热效果很好；还有金银花也可以加在茶里一起喝，怕寒凉的话可以加枸杞辅助，也可以再加红枣补脾；常喝银耳百合汤和黑芝麻，这些都是滋阴的好东西。

一说到补气，很多人就想到一些人参、鹿茸等大补之物。
其实，补气并不需要如此大补，真正的补气之物就是五谷杂粮等寻常食品。小米、绿豆、玉米等谷物都是很好的补气食品，而且比人参、鹿茸等更安全、更有益。
身体的改善是需要循序渐进的，千万不可操之过急。如果想用那些大补食品一下子把身体补好，是很不现实的，因为虚弱的身体不但不能受补，还会反受其害。

玫瑰，味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。
此外，玫瑰花的药性温和，能够温养人的心肝血脉，抒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。还可美颜护肤、对肝及胃有调理作用。

玫瑰花有药膳之功，是佳肴中的珍品。
食用玫瑰花在我国早已有之，早在宋代，民间就有用糖腌渍玫瑰花瓣而制成的"玫瑰花酱"，人们在春季用其鲜花浸酒、做糕点、入肴馔，可以做出玫瑰花粥、玫瑰花茶、玫瑰肉、玫瑰锅巴、玫瑰豆腐等等，而在秋冬季就用玫瑰花酱调味取其香甜爽口。
在疲乏的时候，可以为自己泡一杯玫瑰花茶，并根据个人口味加蜂蜜或冰糖。气虚者还可以加2枚枣子，肾虚者则可加入些枸杞。
注意，不要把玫瑰花和茶叶一起泡，因为茶中含有大量的鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

茉莉玫瑰粥
材料：粳米100克、茉莉花30克、玫瑰花20克、冰糖30克。
做法：茉莉花与玫瑰花分别用冷水漂洗干净；粳米淘洗干净，浸泡半小时，然后与茉莉花和玫瑰花一同放入锅中，留几片玫瑰花瓣备用；锅中加入约1000毫升冷水，先用旺火煮沸，然后转小火煮至米开汤浓，停火；加入冰糖熬化，食用前撒上玫瑰花瓣即成。
功效：可美白、润肤。

"桃之夭夭，灼灼其华"，从《诗经》时代起，中国人就一向喜爱桃花。
"人面桃花"的传说从唐代流传至今。
用桃花美容由来已久，古代的《神农本草经》就称桃花可以"令人好颜色"；《名医别录》也称其"悦泽人面"；孙思邈的美容方中也颇为推崇桃花。古代医家普遍认为，服食桃花有"令人面洁白悦泽、颜色红润"的效果。

据《琐碎录》记载，武则天的女儿太平公主常用桃花末调乌骨鸡血涂面及身，据说效果颇佳，"令面悦白如雪，身光洁如素"。
桃花可除面斑，祛脸上黯黑点，消斑痕。桃花与丹砂可治粉刺；桃花和冬瓜仁可治面疮。
美人们用桃花美容时，既可泡酒也可将桃花鲜品捣烂敷面，久之可令脸部皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的面颊洁白如玉。
在春天桃花盛开之时，将风吹落于地的桃花花瓣拣起来，洗净后阴干，然后制作成桃花蜜膏，这是古代女性美容的一种方法。
现代人若要效仿，可以将桃花去杂质后阴干，捣为细末，用蜂蜜调为膏状。每晚涂于面部，次日早晨洗去。

双花白面液，记载于中医古籍《普济方》中，据说该液具有活血美肤、消除黑斑、去除油脂的美容功效，适合于油性皮肤、易长青春痘的女性使用。
我们不妨按照书中所记，亲手制作一瓶"双花白面液"。

制法：选取干净的鲜桃花360克、鲜杏花360克，将桃花、杏花浸泡于适量水中，一周后除去花瓣，滤汁即成。将汁倒入瓶中储存，以备使用。每晚倒出适量的液体，加温后用消毒纱布蘸汁洗脸。
桃花、杏花都是在春天里绽放的。在春天的花园里漫步，采集足够的花材，带着喜悦的心情，来制作美颜的洁肤液，在美容的过程中，你也像春天的鲜花一样绽放得娇艳动人。其实，让自己变得更美丽，这本身就是一件既浪漫又有趣的事。

桃花粥
材料：粳米200克、桃花100克。
做法：先煮粥，待粥将熟时放入桃花。功效：经常服用此粥可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗、皮肤干燥无华等现象。能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤、促使人体衰老的褐色素加快排泄。

"玉阑干外净无尘，茉莉香来扑鼻新，月色似花花似雪，不知谁是似花人"。茉莉早就被古人运用到饮食和药用中了。
茉莉花茶的饮用，在我国已有800多年的历史。茉莉花茶不仅有茶的功效，而且具有花的药理作用，可安定情绪及舒解郁闷。有慢性支气管炎的人也适宜饮用。此外，它对于便秘也有帮助。
茉莉花含苯甲醇、芳樟醇脂、茉莉素等有机物，有一定美容作用，是古代常用的美容花之一。

竹荪烩茉莉花
材料：竹荪(干)40克、茉莉花25克、鸡肉30克、江米酒2克、盐1克、酱油1克、鸡汤适量。
做法：竹荪用温水浸发后去两端，切成段，用沸水烫熟后捞出，沥干水分；鲜茉莉花洗净备用；鸡汤烧热，加入鸡肉茸（鸡肉用刀背剁成茸），待鸡肉茸浮起后捞出不用；汤锅加米酒、盐、酱油，煮沸后撇去浮沫，加入竹荪，烧开后即可盛入汤碗中；最后撒入茉莉花。
功效：可延缓衰老、去脂减肥。

古代医学谓菊花"久服利气血、轻身、耐老、延年。"
苏东坡有诗赞道："南阳白菊有气功，潭上居人多老。"菊花历来就被誉为长寿花、抗衰老之花。当然，菊花还具有美容的功效。

医书载："菊花可利气血、润肌肤、益颜色，能令头不白，服菊百日，身轻润泽，服菊一年，白发变黑。"
明代著名医学家张景岳还曾用菊花、白芷等药搽面治雀斑，颇有收效。