回复：144斤胖子4月1日开始减肥，身高162cm，标准54kg

打卡：6月12日晚体重58.6kg

今天无运动，从早上七点半一直工作到晚上十一点半，太累了。以后的日子里只要稍微有点空，我都会运动的。各位姐妹晚安！

不科学，早上起来58.4，大了一下后是58.3

谢谢亲爱的关心！我也看了那个新闻，那位准新娘她是因为每天连续有氧3小时！体力透支了！我没她那么恐怖，我是一整天分布运动，有氧无氧结合，加上基础代谢的消耗，看着多，其实没那么夸张！像她那样运动真心太恐怖了！我想她肯定高估了自己的体能，为达目标太急功近利了！肯定也没有遵循运动应该根据自己的身体情况循序渐进的原则！不过我们要引以为戒，健康才是我们的最终目标！树立正确的减肥观念是关键，与亲们共勉！@splife

打卡：6月13日早体重58.4kg

春困秋乏夏打盹儿，这两天一到下午就觉得时间过得特慢，老是打瞌睡！

我也看了，我觉得说不定她吃了减肥药或者节食之类的，身体承受不住才那样的，不然像运动员，每天都要练五六个小时，他们怎么没事，而且身体还有肌肉，一看身体很健康，

唉！也不知道怎么回事，体重不掉了，上个星期掉一斤后就不掉了，自己每天吃的东西都是自己大约猜重量，也不知道准不准，今天在淘宝买了食物秤，发货了，希望每天控制量在1200卡左右，不知道有用吧，今天有点打击到我了，居然有好几个同事说我肯定减不下来，顶多也就瘦到120斤，看到你这么努力，自己觉得不能再偷懒了，决定每天5点多起床跑步，跑到6点半，或者早晨一个小时郑多燕，7点半上班，晚上in加piu04.不知道楼主对我健身方法有什么建议吗？