回复：144斤胖子4月1日开始减肥，身高162cm，标准54kg

打卡~~今晚晚餐是一个大蒜肉末糍粑（麻麻做的，好喜欢，一个大概200g），一小碗玉米粥，几块青芒果，下午5点钟吃的~今晚步行20分钟，一套燃烧脂肪，两套骨盆核心，一套完美曲线~~10分钟拉伸~对着镜子拍照感觉和前几天没区别~~莫非我该换运动了？或者我吃得太多？

报喜报喜~~·昨晚照镜子无变化，还有些泄气，以为自己吃的太多跟运动单调········今天早上空腹上称一站，哎呀妈呀，68.8kg！！！史无前例的137.6斤！！！好嗨森！！最开始是体重无变化，体型改变。现在是体重稳定掉称，体型稳定？不管咋样，都是好消息，我要继续努力！！！！！其实今早都觉得有些泄气，早上没有跳操！！！5555，我错了，现在还来得及，马上去卫生间扭5分钟到爆汗！今早早餐是一小碗蛋花面，一小碗清炒荠菜！

64.2

昨天MC第二天有点多，没运动休息，今早67.3难道这个时候会下降，希望过后不要在升了。

来了.今天71.5公斤.腰围78.5.早餐一勺燕麦片.10粒油爆花生米,1条罐头鱼,3分之一个馒头.前天运动1个小时.最近身体感觉线条感更明显了.

我也是162体重140，前几天瘦了几斤。这几天没控制住又回到了140！真是后悔又气自己！

楼楼，你晚上都吃水果呀！那以后恢复吃饭会不会反弹呀！

今天下午觉得血糖很低，酸奶改为下午加餐，晚餐吃多了一些，150g清炒大白菜，150g四季豆，100g的清炒丝瓜，两小碗车螺芥菜汤，车螺肉大概6块，每块只有小指甲大小~吃完了立马觉得血糖上升，精神倍好~今晚暴走15分钟，一套燃烧脂肪，两套骨盆核心，一套完全曲线，一套万宁瘦身操-中央肥胖区~拉伸10分钟~~今晚睡觉前目标30个卷腹~~卷腹真的好累啊~~~~肖肖你怎么坚持的每天300个啊！！！！臣妾怎么才能做到啊！！！

减肥就是考验毅力，楼主这么下去肯定会瘦成一道闪电的，加油，向你看齐

哇楼主你好厉害。不到半个月减了20斤

我自己减肥已经有一段时间了，之前体重70.5公斤，减肥之后68公斤。我感觉自己很悲催，总是坚持不住。每次提醒自己少吃，每次都会吃称，美食对于我来说总是具有不可抗拒的诱惑。呜呜呜呜！