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回复：其实大家都把失眠想的太复杂了

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楼主能回复一下我吗
IP属地:四川来自iPhone客户端1067楼2018-11-12 18:16
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    楼主是矛盾意向疗法的实践者，在这里用实际行动和更加容易让人接受的形式给大家做了科普。
    这种疗法就是我们被动接受清醒，避免任何想要入睡的努力，就达到了缓解焦虑的目的。赞一个
    IP属地:北京1068楼2018-11-12 21:40
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      楼主 我也是失眠半个月了 昨天看你的帖子觉得晚上又睡着了 但是现在我又担心等我好了又复发怎么整
      来自手机贴吧1069楼2018-11-18 10:07
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        顶下，有空我在看几遍。我还想问下楼主楼层有没有被度娘吃掉呢？
        IP属地:上海来自Android客户端1070楼2019-01-04 12:03
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          哥们你有点猛，不过我喜欢，大赞👍
          来自Android客户端1071楼2019-02-12 11:24
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            我现在跟你心态一样的，知道是自己心里问题，但是避免不了自己在意
            来自iPhone客户端1072楼2019-02-15 12:56
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              我觉得本身自己睡眠心态比之前好很多了，最起码入睡快了，但是隐隐的还是在意睡眠，感觉晚上大脑没有放松，还有点紧张，在乎
              来自iPhone客户端1073楼2019-02-15 14:24
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                IP属地:江苏来自Android客户端1074楼2019-02-27 07:45
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                  IP属地:山西来自Android客户端1075楼2019-03-05 10:03
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                    谢谢楼主同志的方法
                    IP属地:山西来自Android客户端1077楼2019-03-29 13:15
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                      故意让自己不睡觉，这是啥疗法啊
                      IP属地:山西来自Android客户端1078楼2019-04-02 10:49
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                        IP属地:江苏来自Android客户端1080楼2019-04-04 07:36
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                          咿呀咿呀哟
                          来自iPhone客户端1081楼2019-04-14 11:18
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                            正解!
                            IP属地:重庆来自Android客户端1082楼2019-04-15 03:03
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                              每当我睡不着我都会看一遍，楼主怎么不回复我啊
                              IP属地:山西来自Android客户端1083楼2019-04-22 12:45
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