对了，告诉大家一个方法可以试试，我前年去上海看，配了乌灵胶囊和美时玉，没效果我就没坚持，自己在网上乱搜吃龙胆泻肝丸，两三天居然就正常了，差不多这一年我睡不着就吃这个都管用，但今年不行了，吃好几盒了一点用没有，没有吃过的朋友可以试试

现在高一，对学习不怎么在意，失眠了一个多月，其实自己也知道失眠是因为产生了恐惧，我知道我不要想失眠，想睡觉，但是我就是停不下来去想，在学校，住校的，一睡不着就很烦，更睡不着了，而且家长还说我，问我整天想什么。。

谢谢楼主分享

楼主我想咨询一下，我看了你的所有回复，总结一下，如果不是病理性失眠，也就是说身体不缺什么东西，就不需要吃药和补品对吗？只需要调整心态，按照你的方法来做对吧。
还是说不论是病理性失眠、心理性失眠，都可以吃些对神经有帮助补品。
您有吃过补品嘛？例如黑枸杞之类的，求楼主帮忙解答一下，谢谢🙏

失眠从五六年前就开始了，期间也有恢复正常过，但是失眠还是会经常性的来打扰我，最近连续有三个多月了都是入睡困难的困扰，几度接受不了这样的痛苦很想给自己做个了结，可是为了家人还是没勇气，楼主，失眠让我真的痛不欲生，失眠过的人应该都能体会那种困到极致大脑却还是不能休息的感受吧，真的不知道怎么办才能彻底根除这个失眠，感觉自己的心智快被失眠彻底击溃了，真的很难走出这个阴影，楼主，你说我这种情况还能治吗？内心现在真的很脆弱，非常害怕失眠，也不知道明天的路该怎么走，失眠让我颠覆了自己的人生，很可悲的一件事

其实睡眠就像谈男朋友，无论白天黑夜都想着他，强迫抑郁焦虑烦躁不安的情绪一涌而上！ 可是他却伤你很深，黑眼圈，掉头发，情绪低落，面黄肌瘦，任何事都失去兴趣，一天到晚眼里只有你！忍不住负面情绪来了，来就来吧！我被你伤心伤身，我心累身体也累了。现在我不想他了，你想来骚扰我，你以为我呼之即来挥之即去？有多远***多远。我现在对你没有复杂的情绪，内心很平静。于是我的失眠好了。我领悟到了这个道理

大家好，我是多年的失眠患者，我一直扛着不吃安眠药，就像大家说的把自己当成正常人，该干嘛干嘛，我现在扛不住了，我的体重直线下降，身体出现了大问题。还是睡不着。请朋友帮忙指点，我是彻夜难眠，好难受！

这篇文章才是好文章，告诉大家，睡眠不归自己管，除非你的神经出问题了，那样找对药物调理回来才是最重要的

看来楼主还是很嫩哦，还没毕业的学生，没有深入了解过睡眠的真正含义，你的失眠只是心理因素造成的失眠，只是针对神经症而言，不能以偏概全，有的人是睡眠系统确实出问题了，没有睡意。

吃营养神经的药，我吃了一个月有效果了，身边一个失眠的也吃的有效果，还有就是放松心情，睡不着就闭着眼慢慢放松，时间久点没关系。想想美好的事，心里最在乎的事，自己什么时候睡着都不知道了😊

失眠15年的老司机，你们这些小娃子，还没体会到失眠的痛苦，我还有救吗？三五年的失眠在我这简直如感冒一样。

18年了 19岁 相同的病 睡不着觉 轻度睡眠 睡半个小时就自然醒 就睡不着了

楼主，我是因为害怕失眠才失眠的，之前想用哪个不睡法来克服对失眠的恐惧，可是效果对我来说不太好，我总是躺下隔两个小时左右不知不觉的睡着，然后四点回醒来，然后继续不睡，继续睡着，感觉越来越焦虑，希望看到后能回答我一下

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