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回复：长跑和骑车运用到的肌肉不同么？侧重点是什么？

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表示自从骑车之后，其他体育项目都是渣渣
IP属地:广东来自iPhone客户端51楼2014-01-03 12:49
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    感觉跑步的时候小退的肌肉很酸 肺部灼烧感来的更快
    IP属地:浙江来自Android客户端52楼2014-01-03 13:10
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      2025-06-06 17:16:38
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      想练腿部力量，还需重负荷训练，比如蹲杠铃，跑步对腿部力量提升也不是很快
      来自Android客户端53楼2014-01-03 14:16
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        。
        来自Android客户端54楼2014-01-03 15:16
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          我初中三年天天被班主任逼跑3000米，1000米三分27秒，骑车照样废……
          IP属地:广西来自Android客户端55楼2014-01-03 15:27
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            长跑长小腿，骑车长大腿。如果是单纯提高肺活量就去长跑。我每天5公里19分钟。
            来自iPhone客户端56楼2014-01-03 16:37
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              用的肌肉群不同，但心肺是基础，任何运动都离不开心肺，所以该练的继续练
              IP属地:上海57楼2014-01-03 17:13
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                小手一抖，经验到手，为了升级，到处游走，纯属路过，不要介意，高抬贵手，立马飘走...
                来自Android客户端58楼2014-01-03 18:22
                收起回复
                  2025-06-06 17:10:38
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                  骑车半年，全专业1000米我能跑第一
                  ——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
                  IP属地:浙江来自WindowsPhone客户端59楼2014-01-03 18:24
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                    感觉是这样骑车骑的好的，跑步不一定行。但是跑步跑的好的，去骑自行车应该还可以。
                    IP属地:浙江60楼2014-01-03 18:27
                    收起回复
                      看完此贴默默留下了十五个字回复。
                      来自Android客户端61楼2014-01-03 20:18
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                        跑步损毁膝盖
                        IP属地:北京62楼2014-01-03 20:45
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                          完全不一样，骑多了就知道了
                          IP属地:新西兰来自Android客户端63楼2014-01-03 23:07
                          回复
                            我小学初中特别虚。。但是今年高二运动会班里没人跑长跑我就去玩了，结果都跑了第五。。骑车我骑了3年多了。。
                            ——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
                            IP属地:福建来自iPhone客户端64楼2014-01-03 23:11
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                              2025-06-06 17:04:38
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                              回复 爱国不一定爱ZF :怎么了朋友？没事吧？
                              来自Android客户端65楼2014-01-03 23:18
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