回复：长跑和骑车运用到的肌肉不同么？侧重点是什么？【公路车吧】

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回复：长跑和骑车运用到的肌肉不同么？侧重点是什么？

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跑步吧欢迎你

来自Android客户端20楼2014-01-02 12:41

骑车半年小腿肚从来没疼过，第一次按照姿势跑法练习跑步小腿肚肌肉疼的2天不能走路

来自Android客户端21楼2014-01-02 12:46

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跑步是练肺活量是骑车的基础艹骑行台也可以练肺活量

IP属地:广东

来自Android客户端22楼2014-01-02 12:46

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不一样吧

IP属地:上海

23楼2014-01-02 12:46

来看看各方观点。首先觉得每个运动项目都有相通的地方，但由于专业的需要，所以练成的肌肉会有不同。

来自Android客户端24楼2014-01-02 12:50

你说你的力量没长进，你是指又那个部位的力量?上躯?腿?但不管哪样，力量的增长必须有针对性地训量，跑步和骑车都没什么作用

IP属地:广东

来自Android客户端26楼2014-01-02 13:04

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跑步明显比骑车累啊！而且腿部肌肉容易酸，骑车好像好很多！

IP属地:北京

来自Android客户端27楼2014-01-02 13:42

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肌肉都是相同的，只是发力方式，不同肌肉间力度分配、配合方式不同。

IP属地:上海

来自Android客户端28楼2014-01-02 13:59

跑步强度明显大很多。

IP属地:山东

来自Android客户端29楼2014-01-02 14:29

跑步大腿内侧肌肉比骑车要给力些，跑久了（如长跑），会出现疼痛

IP属地:四川

来自Android客户端30楼2014-01-02 16:33

我觉得骑车练抗酸中长跑要求抗酸多些

IP属地:内蒙古

来自iPhone客户端31楼2014-01-02 16:39

我们不生产水，我们是大自然的搬运工

32楼2014-01-02 16:43

每天跑4千，坚持了两个月，后来骑车上山大腿就抽筋了，感觉长跑练小腿肌，骑车练大腿肌

来自Android客户端33楼2014-01-02 16:58

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有相通之处。。却也不尽相同吧。。

IP属地:江苏

34楼2014-01-02 17:22

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