放心既然是食疗养生，这里不会带有过多的中药，大多需要自己动手去采摘！所以这分心木你不妨一边吃核桃，一边存，如果图省事从网上买也可以，你可以试试疗效绝对不一样！网上也是真的，但是那么多分心木你自己存都费劲，他们能1000g，为单位的卖可想而知这1000g里估计一半是凑数的……还是自己拨的放心！

还一个事我也算这吧里元老了，就倚老卖老了，我看见有人说中医调养不管用……是对于急性和总复发的却是不管用……但对于刚刚失眠有一点苗头的可以调理好，甚至不用中医你自己就可以调理好！ 别说你用盆喝酸枣仁，要不我煮一盆酸枣仁你直播当着十几万人的面喝下去，我估计你不是中毒了就是需要睡两天才能清醒，说大话过过大脑可不可以

本来我不想再更新的，不过对最近的一些所见所闻觉得有必要提醒大伙一句……
现在的食品已经开始越来越假了……或者换个话说越复杂的食物存在的隐患越大！单独从养殖来讲我不建议你们吃大鱼大肉，大虾蟹等海鲜！至于植物有时间的朋友可以去农村考察一下，我现在就生活在农村，看着它们肆意泼洒农药拔苗助长……为了钱，人们已经失去了原有的本性，我们吃的药物，不论是中医西医几乎都有问题……所以
我提倡一个观点和建议……尽量吃你看得到原产地的东西，或者说一种食物不要长时间引用，还有越复杂的东西经过好几次加工的食品请慎用，而药物更要谨慎……不能说现在的东西和药物我们不吃了，还是首先要活着，所以为了自己的身体，好好善待自己的身体，多晒太阳……泡脚……锻炼，放下一切该放下的才是不再失眠的正规道路，也是恢复王道……20年后也许大伙才会明白，我仅仅代表华北地区表示对自己好一点……对食物，水，药物要仔细对待！谢谢你们还能看我这个老阁主码字

我再重申唠叨一遍，许多人也私信和微信问候我现状……
我只能说一切顺其自然但本心不忘！我带药能坚持这么多年已经创下奇迹！你们年轻人更没有理由轻生……想想前几日我寝食难安……翻来覆去睡不着……几位医生劝我放弃或者住院治疗……
我放弃，我说过我的生命由我不由医院费心！这失眠本就随心，再加上四季变化无常反复很正常……不要被医生或者医院吓到！
既然你来到这个世上，必定有一定的价值，希望你们都可以发挥自己的价值，要学会和医生做朋友而不是敌人！相信未来和科学我们是最好的不比别人差！
相信奇迹会有一天产生的，医生可以放弃，医院也可以，朋友亲戚都可以放弃，但是唯独你自己不可以随意放弃，如果你自己都不爱惜自己身体自动放弃……拿什么谈奇迹……晚安，母亲节快到了祝愿天下所有父母节日快乐，家人安康幸福

还有我上面所总结的暂时能存在记忆里的饮食配方，一切还要大伙亲自动手，不要嫌麻烦，在对得起自己胃的同时学着自己品尝和分享自己动手制作的快乐美味

我只吃过四天西药，阿普唑仑，溴化钠口服液，还有抑郁症的。**，副作用极大，尿不出来，恶心，心跳快，吃中药不管用，有时候呼吸都困难，血压高的离谱。最后因为我加班，其实我啥都没做，但是我有一天两夜没睡，我太累我居然有困的感觉，然后我就睡着了，后面我就发现其实还是能睡着，啥也不吃，当天想通了，然后睡着了，血压也正常啦，

你在说啥哦

😄很久没有回来看大伙啦……一转眼2019啦，时间飞快愿大家从新开始……新年有更高的改变……我与大家共同💪

这是我保留唯一的饮食养生贴，话不多说，今天给大家带来一道五蔬汤，

主料，青萝卜，白萝卜，胡萝卜，冬天萝卜赛人参，里面的维生素胡萝卜素
和润肺化痰润肠通气，莲藕中和养胃是四季宝，山芋又叫红薯宽中理气通气，配上海虾皮，整体就是做到养胃生津通畅气道的

切丝……先用旺火加少许油煸炒葱姜末和海虾皮，出来海鲜味后，立刻加水煮开，然后下入五种蔬菜，由于萝卜好熟我们最后放，先放红薯和莲藕，文火煮10分钟，中间➕一点点盐即可……

当然你可以加入一点点龙须面……正好对应小寒这个节气养生，希望你们新的一年都会向健康快乐奔跑，让生命充满活力和朝气，多晒太阳多喝热水，咱们下一个节气见，有啥疑问可以给我留言，祝大家健康幸福每一天！

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