2013年11月19日
跳绳第七天，跳绳800个，一次跳100，跳了8次，感觉还行。努力中。。。。。。(✿✪‿✪｡)ﾉ

2013年11月20日
跳绳弟8天，跳了1000个，我想试试200个一组，虽然过100的时候有些吃力，坏了重跳，最后还是坚持跳了5组，那个热呀，哈哈，痛快，今晚还保持1000个吧

跳绳弟9天，跳了1000个，保持中，慢慢往上加，热的痛快

2013年11月22日
跳绳弟10天，还是1000个，跳完很热。越跳越轻松，再跳几天1000，再加

今天要休息了 不能跳了 唉！

小童鞋加油！

11月24日
停了一天电，晚上也没来。但是还是坚持了1000个。热的痛快

停了两天电，刚来电，今晚还继续跳。还1000.。

2013年11月26日
跳绳弟12天，还是1000个，感觉轻松很多，今晚准备跳1200，慢慢加

小童鞋跳得很认真呀，表扬哦！

2013年11月27日
跳绳弟13天，跳了1200个，感觉没太大压力，还行，就是蛮热的，跳完感觉很舒畅，慢慢加油！！！1200在保持几天在加，成功没有捷径，只有一步一步慢慢往前走，还有最重要的就是不懈的坚持和努力。。。。。。我相信我能

2013年11月28日
跳绳14天，感觉肚子小了一圈，呵呵，意想不到的收获。依旧1200，没感觉累，就是热，出汗。也没有上气不接下气的感觉。下周跳1500，加油咯！！

2013年11月28日
跳绳15天了，1200个，150个一组，8组，还行，继续努力 。

2013年11月30日
跳绳16天了，还是1200，除了热没别，呵呵，再跳一晚1200该跳1500了