2014年6月24日
这几天都没有好好跳绳，昨晚收拾完上楼9点开始跳，跳了3000个停跳，真热。

Good morning yan yang si mi da

这25号哪儿去啦？

2014年6月25日
昨晚跳绳4000个，加油

早上好，小童鞋，还在睡梦里吧，看见周公没

艳阳早

2014年6月26日
昨天回家帮忙一天，回来感觉也不累，就是热的慌，昨晚早早收拾完上楼，纠结了一小会儿，结果还是跳了，打算3000个。先是跳了2000个，中间踩了几个绳，最后的心想跳几个是几个，踩绳了就不跳了，结果跳了2000个还没坏，太热了就停下来了，共4000个，比预计多了一千

我前几天开始跳，因为之前有慢跑。所以第一天，第二天跳了2500。第三天第四天跳了3000。昨天考试不能去跳。今天要第五天了。加油！但是小腿有点硬了。怎么捏都不软。肿么办？

2014年6月27日
由于天气太热，昨晚跳了3000个停跳，天气热先保持下来吧，坚持！！

付出必定会有收获，而结果有好有不好的，好的结果使你得到快乐，而不好的结果让你获取了经验教训，为你以后的成功打下坚实的基础。人生是什么＿＿就是人的生活。也就是首先必须生出来且活着。人生允许平凡，但不能够平庸。生活有精彩的，也有简单的，有快乐的，也有痛苦的，就看你是怎么理解生活的本意。欲望与现实之间的落差，往往带来的是烦恼，欲望难以克制，但生活方式可以把握，我们想快乐，就必须简单生活，不折腾，简单就是幸福，尽心尽力做事就是成功。其实只要自己坦然面对一切，记住该记住的 ，忘记该忘记的， 改变能改变的， 接受不能接受的 ，谁也不是谁的救世主， 能照在你心里的阳光不是别人的， 就是你自己的。乐也一天，愁也一天，过好自己的每一天，这才是人生的本来面目。昨天是历史，明天是迷团，只有今天是天赐的礼物。我们要认真把握，珍惜活出每一个鲜活的当下，那么美好的未来就不会遥远了。加油！！让每天都是好心情！！

2014年6月28日
闷了两天终于在昨天晚上下雨了，凉快啊！雨下挺大，昨晚收拾的早，上楼去屋里却很闷热，也没什么好纠结的拿起绳子跳吧，由于太热3500个停跳，汗如雨下，痛快啊，继续加油！！

今天是第六天了，晚上去跳。昨天没跳。但是跳了5天爸爸说我高了妈妈说我瘦了，真开心呀！我要努力了〜

楼主 坚持这么久有变瘦吗

楼楼。我今天跳了3700。我好像也是体重没减，但是就是看起来瘦了。重要的是我要高。

早呀，亲爱的艳阳！