学习了，受益不少。

2015/3/16，状态不好，吃得太多，8.0km，时间49：35，平均配速6′12〃，本月累计里程146.6，本月累计出勤12/31，本年累计里程714.5，本年累计出勤64/365，NIKE+总里程1858，总出勤207，平均配速6′26〃。

2015/3/17，左腿膝盖还没好，左脚踝又疼了，希望睡一觉明天能好，13km，时间1:09:18，平均配速5′20〃，本月累计里程159.6，本月累计出勤13/31，本年累计里程727.5，本年累计出勤65/365，NIKE+总里程1871，总出勤208，平均配速6′25〃。

2015/3/19，慢跑养伤，14km，时间1:24:35，平均配速6′2〃，本月累计里程173.6，本月累计出勤14/31，本年累计里程741.5，本年累计出勤66/365，NIKE+总里程1885，总出勤209，平均配速6′25〃。

伤还没好啊，静休是不是更好？

3.21，5公里。3.22，13公里。

3.23，6公里。

老大，自己开个贴来这儿打卡了？

3.25，5公里。

3.26，5公里。

夜跑，放空心情。

我们看到的永远都是光鲜亮丽的伟大 不曾想过背地里无助的叹息和无数次失败的哭喊 台上一分钟台下十年功 只要我还活着 我仍愿意为了那一分钟拼死方休！

3.27，6公里。

哇哦！队长也

3.28，10公里。新鞋子，超爱！